Фитнес для беременных

Первое сообщение в теме :

Девочки, подскажите, пожалуйста, кто ходит на фитнес для беременных? Нравится ли? Напишите, пожалуйста, название фитнес центра, адрес и расписание занятий.

у нас супед долбанутый участковый, меня кормящуу пытался заставить, хотя пришла с жалобой на головные боли, ничем не помог.,сказал фдюру сделаешь-приходи. я тебе че нибудь выпишу. А свекрови вообще посоветовал квартиру освятить, так как она часто болеет

Колибри56 пишет:

В пироговке и в Жк на джангильдина . Могу в личку кинуть телефон тренера

А можно мне номер тренера с Джангильдина? Как раз удобно и рядом с домом.
А кто еще куда ходит на фитнес? Или на занятия в школу мам может. Что посоветуете?

В жк на джангильдина летом было вот такое объявление

Ezhik13 пишет:

А можно мне номер тренера с Джангильдина? Как раз удобно и рядом с домом.
А кто еще куда ходит на фитнес? Или на занятия в школу мам может. Что посоветуете?

я пока хожу в "Геометрию тела", там просто фитнес, вообщем устраивает, но далековато мне. Со следующего месяца попробую в "Броско фитнес" в МЖК, там именно как фитнес и подготовка к родам. Еще есть в "Любимом фитнесе".

В любимом фитнесе есть занятия ЛФК. Понравилось, что контролируют давление-пульс до и после занятий, потом еще кислородным коктейлем кормили. Но сами занятия мне показались очень уж однообразными. Ну и нагрузки хотелось хоть какой-то, а это именно лфк.

Зато с диким удовольствием проходила в бассейн. Очень классно при болях в спине помогает.

Jane_An пишет:В любимом фитнесе есть занятия ЛФК. Понравилось, что контролируют давление-пульс до и после занятий, потом еще кислородным коктейлем кормили. Но сами занятия мне показались очень уж однообразными. Ну и нагрузки хотелось хоть какой-то, а это именно лфк.

Зато с диким удовольствием проходила в бассейн. Очень классно при болях в спине помогает.

вот мне тоже безумно скучно на фитнесе. Ловлю себя на том, что постоянно поглядываю на часы. Но самочувствие конечно лучше после занятий.

Может кому интересно будет. Вчера ходила на семинар "Дар давать жизни", рассказывали про подготовку к зачатию, беременности, родам, послеродовому периоду. В основном упор на духовность. Также упражнения для подготовки ко всем вышеописанным периодам. Мне, как человеку увлекающемуся кундалини-йогой, психологической акклиматизацией, энергией и прочими подобными штуками, было интересно и познавательно :)

Девочка, которая семинар проводит (благополучно рожавшая и комфортно пребывающая в материнстве), делилась собственным опытом и теорией из литературы. Давала комплексы упражнений.

Это, конечно, не фитнес, но вдруг кому-то интересно будет.

Кстати, 16 марта в "Броско" на Ульянова будет семинар для беременных, полагаю эта типа зазывалочка на их новое направление фитнеса для будущих мам.

Пока не решила, идти или нет. Почему-то кажется мне, что будет скучновато в плане нагрузки и разнообразия :) Если кто пойдет, расскажите, потом!

ЙОГА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

О пользе физических нагрузок во время беременности известно всем, однако важно понимать, что организм женщины в этот период нуждается в особом подходе. Привычная практика йоги не подходит, а иногда и откровенно вредит. В каждом триместре беременности практика йоги сильно отличается. Так например, в первом триместре необходима спокойная практика, которая подготовит организм к новому состоянию и снимет неприятные симптомы (токсикоз, перепады настроения). Во втором триместре полезны адаптированные классические асаны, они помогают нормализовать вес, снять отечность, убрать боли в спине и промежности. В третьем триместре тело готовиться к родам и техники йоги могут быть очень полезны в качестве обезболивания родов. Кроме того, на этом сроке можно перевернуть плод (при неправильном поддержании), проработать мышцы участвующие в родах, снять тревожность и страх. Эффективна йога в случаях варрикоза ног и промежности.

В чем польза йоги для беременных:
- снимает неприятную симптоматику ( токсикоз, тревожность, отёчность)
эффективно борется с варикозном
- готовит тазовое дно и связочный аппарат к безопасным родам, предупреждая разрывы
- уменьшает боль в родах, делает схватки продуктивными
- снимает психологические проблемы ( страхи, тревогу)
- укрепляем и разгружает позвоночник
- способствует быстрому восстановлению после родов.

занятия проходят Понедельник \ Среда \ Пятница в 10:00 утра, профессиональный и сертифицированный инструктор Рогова Ольга.

ПРЕДРОДАЖА на занятий Бертлайт Йога для женского здоровья - «Well Woman Birthlight» - с 25 июня по 09 июля 2018г. 15-00 – 1500 руб. вместо 2200руб. – 12 занятий
с 09 июля 2018г. в 20:00 на базе фитнес центра «ТерраFit» открывается группа по направлению «Well Woman Birthlight», Занятие проводит дипломированный преподаватель «Well Woman Yoga Birthlight» Рогова Ольга, обучавшаяся у самой основательницы стиля Франсуазы Фридман.
А Вы спросите, что такое Бертлайт Йога и для чего она нужна?
Это - мягкая практика йоги, которая учитывает все особенности женского тела на любом этапе жизни женщины от первой менструации до менопаузы. Создана женщиной для женщин. Это направление помогает всем женщинам решить проблемы со здоровьем, особенно репродуктивного характера. Наполниться энергией, избавиться от стресса, полюбить себя! Эта практика эффективна для женщин любого возраста и уровня подготовки. Не важно с какой проблемой пришла женщина: болезненные менструации, постродовое депрессия, бесплодие, менопауза, гормональный сбой, постоперационные состояния, болезни, рак. Женская йога будет эффективна в любом случае! Это единственный стиль, аккредитованный Кембриджским университетом. Основательница Франсуаза Барбари Фридман более 30 лет назад на базе кембриджского университета создала научно- практическую школу йоги Бертлайт. Помимо практики йоги школа занимается исследованием и научным обоснованием влияния йоги на женское здоровье. Результаты поразительные от общего улучшения самочувствия до излечения от таких серьёзных заболеваний как эндометриоз, бесплодие, пролапс, опущение органов и даже рака! Тысячи женщин ощутили на себе пользу женской йоги Бертлайт!
Только научный подход к практике йоги. В основе метода синтез из классических упражнений йоги, адаптированных под женское тело, техник дыхания и релаксации, телесно-ориентированной терапии. Такое комплексное воздействие приносит результат и после практики вы получаете:
- Здоровое и красивое тело,
- Гибкий позвоночник
- Профилактику заболеваний женской репродуктивной системы
- Лечение многих женских болезней ( эндометриоз, поликистоз, миомы, кисты, пролапс, опущение органов, бесплодие
- Психологическую поддержку
- Внутреннюю гармонию и наполненность
- Крепкие интимные мышцы
- Поддержку и восстановление в случае оперативного вмешательства, травм, насилия

В настоящее время стиль Бертлайт доступен и в Оренбурге в фитнес центре ТерраFit с Роговой Ольгой!
Спешите приобрести абонемент по очень выгодной цене – 1500 руб. – 12 занятий и ТОЛЬКО до 09 июля 2018г. 15-00