Диета для беременных

Форумчанки,дорогие! Подскажите, пожалуйста, как без риска для малыша, можно похудеть во время беременности.У кого был опыт поделитесь, пожалуйста.Беременная вторым ребенком и что в первом, что во втором случае набираю сразу, ну а потом к этому прибавляется все остальное(естественный прирост ребенка).Не могу прям в зеркало смотреть, на эти пышные прелести

в любом случае Наталья это вам может подсказать врач.
могу только с позиции своего опыта -главное не есть мучного -булок,пироженых,пирогов и пр. и лучше не смешивать крупы с мясом. и конечно же всем беременным рекомендуется кушать маленькими порциями раз 6 в день. и по-больше фруктов и овощей.

спасибо

Лишний набо веса плох не только формами, анализы от этого плохие. Я тоже набираю лишнего, так это и в моче и в крови всё сразу видно, особенно сладости. В моче глюкоза, как-то это называется ложный диабет беременных. Меня врач тоже заставила скидывать. Сказала сделать в неделю 2 разгрузочных дня на кефире и яблоках. Один я уже сделала, ушло 1,5 кг. А потом такие дни можно делать хотя бы раз в 2-3 недели.

Кудряшка пишет:в любом случае Наталья это вам может подсказать врач.
могу только с позиции своего опыта -главное не есть мучного -булок,пироженых,пирогов и пр. и лучше не смешивать крупы с мясом. и конечно же всем беременным рекомендуется кушать маленькими порциями раз 6 в день. и по-больше фруктов и овощей.

абсолютно согласна,именно так и сгоняла вес несколько раз за беременность,полностью исключала сладкое,мучное и жареное,ела порциями с кулак через 3 часа.за неделю 1,5 кг уходило.

Калуга пишет:Лишний набо веса плох не только формами, анализы от этого плохие. Я тоже набираю лишнего, так это и в моче и в крови всё сразу видно, особенно сладости. В моче глюкоза, как-то это называется ложный диабет беременных. Меня врач тоже заставила скидывать. Сказала сделать в неделю 2 разгрузочных дня на кефире и яблоках. Один я уже сделала, ушло 1,5 кг. А потом такие дни можно делать хотя бы раз в 2-3 недели.

А что каждую неделю хоть по одному разгрузочному дню делать нельзя?

Наталья123 пишет:

Калуга пишет:Лишний набо веса плох не только формами, анализы от этого плохие. Я тоже набираю лишнего, так это и в моче и в крови всё сразу видно, особенно сладости. В моче глюкоза, как-то это называется ложный диабет беременных. Меня врач тоже заставила скидывать. Сказала сделать в неделю 2 разгрузочных дня на кефире и яблоках. Один я уже сделала, ушло 1,5 кг. А потом такие дни можно делать хотя бы раз в 2-3 недели.

А что каждую неделю хоть по одному разгрузочному дню делать нельзя?

Конечно можно. Это я просто для себя решила, что каждую неделю сложновато, а вообще очень даже нужно. Правда только сегодня моя врач посоветовала кефир с яблоками не смешивать. Если кефирный разгрузочный день - то только кефир, если яблочный - то только яблоки, ещё может быть например овощной, тот же самый винегрет только поменьше квашеной капусты и огурцов солёных.

понятно, спасибо за ответ

Девочки никто не в курсе компотом вишнёвым "злоупотреблять" можно во время беременности? Простую воду и чай пить совсем не хочется, соки тоже, а вот компотик вишневый не могу оторваться, хлещу литрами.

Калуга пишет:Девочки никто не в курсе компотом вишнёвым "злоупотреблять" можно во время беременности? Простую воду и чай пить совсем не хочется, соки тоже, а вот компотик вишневый не могу оторваться, хлещу литрами.

Ольга, у меня мама убеждена, что компот для беременных - это даже хуже булок. Не только прибавка в весе из-за сахара, но и отеки дает. "злоупотреблять", наверное, не стоит, но стаканчик в день можно себе, любимой, позволить)) витаминки...