Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Муж меня убеждает, что таблетки это фигня и дело все в самовнушении. Решили проверить. Маме дали попробовать якобы линдаксу, на самом деле это были капсулы витаминов. Вечером мама позвонила и сказала, что ваши таблетки ерунда и есть от них хочется больше. Я выиграла...

Я пробовала всякие диеты, окончательно с ними порвала. Ничего не дают, кроме плохого настроения. Стараюсь придерживаться системы "минус 60", так как подруга моя за год сбросила 17 кг, постепенно, привыкла к таком легкому режиму. Ничего не провисло, вся подтянулась, именно потому, что это стиль жизни, а не диета. Я начала недавно, но мне нравится отсутствие дискомфорта. Ведь ограничиваешь себя только к вечеру.

мама Яси пишет:
про диеты: кремлевка мне никак вообще,так как мясо,колбасу -я вообще никак и могу без них прожить не напрягаясь..раз в неделю кусочка колбаски достаточно..а на мяско и не тянет вообще...
моя-слабость-шоколад..могу одну штуку спороть за раз..ужОс

Тоже очень грешу сладеньким, а вот без мяса могу жить себе спокойно. И как только себя не уговаривала перестать "пороть" столько сладкого - бесполезно! Я без него как будто не наедаюсь что ли... После обеда обязательно нужно схрямзать пару конфет (ну эт я, конечно, сильно недоговариваю :oops: ).
А вот что касается тетеньки, ссылку на которую разместила Джаконда, мне кажется, что все-таки без пластики не обошлось, либо действительно худела очень разумно, работая над собой во всех направлениях. Потому как сбрасывая такое количество кг. за столь короткий период времени невозможно содержать кожу в хорошем состоянии без усилий

у меня в свое время очень резко похудела мама, ну не так как Екатерина, но с 54 до 48, у нее было все нормально с кожей, ничего не висело...но худела она не резко - где - то год ушел на все.

Медики говорят, что худеть нужно постепенно, чтобы для организма это не было стрессом. Тогда и кожа и все остальные системы потихонечку перестраиваются и не происходит серьезных сбоев. А когда так резко, говорят, не очень хорошо. Про себя в этом плане ничего не могу сказать и не скажу, пока не брошу истреблять сладкое

Насть, мы сегодня прыгали... на степе, вокруг степа, около степа... чуть ли не под степом... это капец.... Насть скажи я умру??

девушки в раздевалке сегодня болтали, типа это мы еще не все делали на степах... грят вот та группа что счас, она более тренированная - это про вас, они больше делают... я и так тебя очень уважаю, но после этих слов, прямо горжусь....

эх, как я вам завидую...
до Даши ходила в спорт - клуб на степ, так клево было)) сейчас нет возможности доню оставить...

Катюш, очень понимаю! Тоже хочу куда-нибудь походить, но с нашей Дашей сидеть некому - все наотрез отказываются

Кать! дома))) я стараюсь заниматься, часто, конечно, ленюсь, но стараюсь))

Ой, дома я себя, наверное, не заставлю, а вот где-то за компанию - очень хотелось бы!

Эх, а я плачу...Только собралась походить на шейпинг или тайбо к своей любимой Ирине в 19 школу - она с марта в другой город переехала...У неё на степах такое было!!Скорость и нагрузки бешеные..

Про эту девушку я еще в прошлом году читала! Все газеты о ней писали и журналы. не знаю, какую силу воли надо иметь, чтоб вот так похудеть. Тем более, если она весила около 120кг, аппетит у нее был ХОРОШИй! А тут от 10 кг никак не избавишься! Я осенью месяц питалась более-менее по Кремлевке, на 5 кг похудела, бросила - снова в своем весе. Думаю переходить на -60. Кто-нибудь на ней живет?

Я начала "жить" на "минус 60". Мне нравится, уже писала, что нет особого дискомфорта. По вечерам давно не злоупотребляю едой, поэтому мне легко. Зато по утрам.... Еще с вечера готовлюсь, ведь можно есть почти все!(часто запеканки делаю мясные, рыбные, чай с сахаром, сладкое). После 12 уже "желтый свет". Мне повезло, что мы с мужем решили вместе так жить. С утреца зарядочку...э-э-эх, бодрячок! Еще занимаюсь тай-бо по телеканалу "живи".

Оля, ну а результаты есть? Сколько минус?

Да вы чего, народ, я только начала. Пока только плюс хорошее настроение (чего редко добъешься диетами). Вот подруга 17 кг за год сбросила. Медленно, но верно.

Не знаю относится ли тренажерный зал к теме? Но поделюсь опытом...
Когда мне было 16 я за 2 недели приобрела отличную фигуру, когда 18 - за месяц. Когда мне было 22 я 3 месяца пахала как ломовая лошадь, но только на четвертый сбросила 3 лишних килограмма и продолжила бы, но Даша решила по другому и я набрала 10 за 9 месяцев. :) :) :)
Теперь хочу опять в спорт зал,только это мне и помогает.

Девчат, а оксисайзом никто не занимается?

что за слово такое? Лен, объясни, дуракам?))

Это такая аэробика)))наподобие бодифлекса)))с нее быстро худеют)))