Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Товарищи худеющие. Ау! Есть такие? У меня сегодня 10 день диеты! Предварительными результатами довольна, похудела на 5 кг, вещи стали большие

Канапелька пишет:Товарищи худеющие. Ау! Есть такие? У меня сегодня 10 день диеты! Предварительными результатами довольна, похудела на 5 кг, вещи стали большие

я тоже худею. На какой диете сидишь?

Канапелька пишет:Девочки кто-нибудь пробовал сидеть на Японской или Французской диете - 13 дней - 8 кг?

А вот на ней и сижу. Сегодня у меня 10 день. За первые 7 дней сбросила около 5 кг и все ((( Дальше вес застопорился. Где то читала, что в первую неделю сбрасывается лишний вес, а во вторую неделю закрепляется результат. Я конечно рада заметному результату, но мне хотелось бы большего. А вот как питаться после диеты и продолжать худеть? Есть спецы?
Натусечка ты на какой сидишь? Каковы результаты, очучения так сказать

Канапелька, я только хочу на диете посидеть, не знаю какую выбрать. расскажи пожалуйста в чем смысл Японской или Французской диеты? Я не ем после 18.00 и хожу в тренажерный зал.

Диета очень строгая, но действенная! можешь погуглить, в инете все есть. Моя мечта тренажерный зал... Но наличие дочки не допускает. Я занимаюсь фитнесом дома и кручу хула хуп.

Канапелька, поздравляю!!!!!!!!!!!

Канапелька пишет:Диета очень строгая, но действенная! можешь погуглить, в инете все есть. Моя мечта тренажерный зал... Но наличие дочки не допускает. Я занимаюсь фитнесом дома и кручу хула хуп.

Дочку оставляю с мужем, и иду в Трансформер, который на Транспортной, работает до 11 часов вечера, так что с 20.00 до 21.30 можно позаниматься.

флай_мама спасибо!!! Ищу единомышленников ))) В общем я пришла ровно к тому весу когда вставала на учет по беременности, я тогда в аккурат поправилась после моря

Натусечка пишет:

Канапелька пишет:Диета очень строгая, но действенная! можешь погуглить, в инете все есть. Моя мечта тренажерный зал... Но наличие дочки не допускает. Я занимаюсь фитнесом дома и кручу хула хуп.

Дочку оставляю с мужем, и иду в Трансформер, который на Транспортной, работает до 11 часов вечера, так что с 20.00 до 21.30 можно позаниматься.

Я извиняюсь а ты как до туда чапаешь? )))

Всем стройнеющим привет! У меня опыта борьбы около 10 лет. Последние мероприятия - самые эффективные. Ничего специально не лишаюсь. 3 года назад себе и мужу в его ДР (40 лет) подарила новую жизнь - пошла вместе с ним к Кислеру И.А. Мое счастье весило в 106 кг, я после дочули 76. Через пол-года ограничения жирного. дробного питания с перекусами, ограничения сдобы и мучного муж стал весить 86 кг, я - 66. В тот период у благоверного были пеермены на работе, из одного подразделения перевели в другое. Его бывшие подчиненные не видели 6 мес, были поражены и просили рецепт стройности. На этой волне купили пароварку, активно ею пользуемся, многое запекаю в духовке без дополнительного жира. Ну и , конечно, считаю калории. Дневная норма для поддрежания веса не более 1200, мужчинам. не увлекающимся физ.нагрузками - не более 1600. На данный момент времени мое счастье весит 89 -88 кг (т.к. сейчас ничем не занимается, в смысле спортом), я - 65 через почти 8 мес. после ождения Севочка. Кормлю грудью, лежать некогда, помощи ждать неоткуда.

Канапелька пишет:

Натусечка пишет:

Канапелька пишет:Диета очень строгая, но действенная! можешь погуглить, в инете все есть. Моя мечта тренажерный зал... Но наличие дочки не допускает. Я занимаюсь фитнесом дома и кручу хула хуп.

Дочку оставляю с мужем, и иду в Трансформер, который на Транспортной, работает до 11 часов вечера, так что с 20.00 до 21.30 можно позаниматься.

Я извиняюсь а ты как до туда чапаешь? )))

Езжу на машине

Натусечка пишет:
Дочку оставляю с мужем, и иду в Трансформер, который на Транспортной, работает до 11 часов вечера, так что с 20.00 до 21.30 можно позаниматься.

Увидала на подъезде объявление об открытии нового спортивного клуба Арена, Диагностики 9/2 - это рядом с чем?

Натусечка пишет:Езжу на машине

Вот так всегда! Муж поздно приходит с работы и ехать не на чем...

Канапелька пишет:

Натусечка пишет:Езжу на машине

Вот так всегда! Муж поздно приходит с работы и ехать не на чем...

Поздно, это во сколько?
Могу подвозить, все равно одной скучно.

Наташ ответила в личку

Я тоже с вами девочки;-)Тоже пришла к своему весу до беременности и с которым вставала на учёт в ЖК:-)Не ем после 18.00 и минус 5 кг.Честно говоря не помню сколько дней.Наверное тоже дней 10:-)Правда фигура все равно изменилась:-(Этот висящий живот Девочки,опытные,как убрать этот висящую сумку внизу живота?(я после КС).Только пресс качать?Может кто-нибудь какой-нибудь секрет знает?

Липочка пишет:Я тоже с вами девочки;-)Тоже пришла к своему весу до беременности и с которым вставала на учёт в ЖК:-)Не ем после 18.00 и минус 5 кг.Честно говоря не помню сколько дней.Наверное тоже дней 10:-)Правда фигура все равно изменилась:-(Этот висящий живот Девочки,опытные,как убрать этот висящую сумку внизу живота?(я после КС).Только пресс качать?Может кто-нибудь какой-нибудь секрет знает?

я убрала живот крутя обруч хула хуп каждый день по 30 минут

Липочка, у меня живот стал ровно мерным благодаря обручу, кручу его утром и вечером по 30 - 20 мин. каждый день, до этого ничего не помогало. А это прям подтянулся животик. Пока крутишь все что в районе пресса напряжено.

Натусечка пишет:

Липочка пишет:Я тоже с вами девочки;-)Тоже пришла к своему весу до беременности и с которым вставала на учёт в ЖК:-)Не ем после 18.00 и минус 5 кг.Честно говоря не помню сколько дней.Наверное тоже дней 10:-)Правда фигура все равно изменилась:-(Этот висящий живот Девочки,опытные,как убрать этот висящую сумку внизу живота?(я после КС).Только пресс качать?Может кто-нибудь какой-нибудь секрет знает?

я убрала живот крутя обруч хула хуп каждый день по 30 минут

Пробовала,но для меня он легкий(обруч),и даже синяков нет,наверное не пробивает;-).Наверное надо опять занять.А обруч разве мышцы может подтянуть?Мне кажется он только "разбивает"жирок;-)

Канапелька пишет:Липочка, у меня живот стал ровно мерным благодаря обручу, кручу его утром и вечером по 30 - 20 мин. каждый день, до этого ничего не помогало. А это прям подтянулся животик. Пока крутишь все что в районе пресса напряжено.

О,тогда точно надо достать:-)Девочки,будем стараться:-)И у нас все получиться:-)