Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.


Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)

Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг)  <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)


Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)

Девчонки,я тоже с вами Решила диетами-системами себя не удручать)))Просто не ем после 6,кручу хула-хуп и бодифлексю

Ленуська пишет:Я уже есть хочу , а только первый день)) Наталья вы не нарушали?или у вам надо мало скинуть?

А в первые дни труднее всего, организм перестраивается. Мне помогало терпеть то, что 1 день потерпела, утром встала на весы - 1 кг. Значит стоит того. Стимул так сказать! А потом проще. 2 неделя вообще не заметно проходит.

Веста пишет:Девчонки,я тоже с вами Решила диетами-системами себя не удручать)))Просто не ем после 6,кручу хула-хуп и бодифлексю

Айда к нам ))) Сколько планируешь скинуть?

для начала кг 5,хочу вернуть свои 60кг,а там если запал не пропадет,то еще немного можно будет скинуть 2-3кг )))

Ленуська пишет:Настя, как успехи?

Отчитываюсь, день 2-ой, на весах -0,5, хочеться кушать....Вчера голова начала болеть вечером, так я пошла и стакан кефира 1% выпила на ночь и все прошло....сижу дальше....

Ленуська пишет:Я уже есть хочу , а только первый день)) Наталья вы не нарушали?или у вам надо мало скинуть?

Каюсь нарушила в субботу - заменила ужин а так честно 5 дней сидела ни-ни, как желудок просит есть, я ему воды. Вообще для меня это тяжеловато. У меня что-то желудок сегодня как скрутило на работе. Вес сегодня был утром 63, скинула только 3 кг, хотя пошла вторая неделя.

Сегодня получше,чем вчера. Я тоже голод чаем заливаю)), да цифры на весах утром порадовали))

У меня сегодня было на весах 62 кг. Итого минус 4 кг за 10 дней. Сегодня решила постепенно выходить из диеты, желудок болеть стал. Штаны все спадывают, самое главное не набрать назад

Девочки хочу к вам в ряды худеющих, у меня просто ужас после родов +20 кг, а есть кто нибудь на ГВ, посоветуйте какой метод лучше, чтобы не повлияло на молочко?
параметры 91кг - 70 кг, рост 174 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 19.00, обруч, пресс 2 раза в день

Ну как дела? Господа худеющие! У меня пришел 1 кг назад сразу буквально через 2 дня. Итог: - 4 кг, а не 7 кг, как планировалось к 26.09.11. Ставлю другую более реальную дату: 60 кг к новому году.

Привет всем худеющим! Давно не "виделись" ))) У кого какие результаты? У меня вес стоит на отметке 59 и больше ни ни - не хочет. Дала отдохнуть организму, к новому году чего-нибудь придумаю. Вес держится наверно благодаря тренажерному залу и после 6 не ем

Приветик!!!!! Вот и я забежала отписаться....
У меня отвес еще -1 кг, вес сейчас 59 кг! На французской диете не смогла досидеть, 4 дня только выдержала, на 5-ый желудок заболел и голова каждый день болела....японка лучше, еды побольше там....Сейчас ограничываю себя, не ем после 7, надеюсь к новому году 4-5 кг скину..... Думаю спортом заняться....похудевшее тело еще и подтянуть нужно....
Девочки, кто слышал про спорт-клуб "Любимый фитнес" в степном? Что можете про него рассказать?

встала я на весы - уже 46...

Никто не желает задать вопрос консультанту?Консультант по решению проблем с лишним весом

Девочки,что делать если вес встал?И он не хочет снижаться.А то настроение как-то ухудшается,когда на весы встаешь там вес снижался,а потом застыл:-(Да и похудеть еще кг на 2-3 хочется!

А вы уверены, что эти кг лишние?
если действительно лишние - вес может не уходить из-за замедления обмена веществ - наступившего в результате неправильных физ нагрузок, голодания, диет.

Липочка, может у тебя жЫр ушел и вместо него наросли мышЫцы? они вообще-то тяжелые))) поэтому ориентируйся на объемы, а не на килограммы))))

LadyFIT пишет:А вы уверены, что эти кг лишние?

Да,я уверенна,что они лишние:-(Наверное это будет очень сложно,сдвинуть,т.к. сколько себя помню стоящей на весах,это цифра (70)была всегда.А хочется 65/66/67/68...вот так вот.Юлия,так что на другую диету пересаживаться(ой ,так написала как-будто про какой то вид транспорта,автобус например;-))?

Несмеяна пишет:Липочка, может у тебя жЫр ушел и вместо него наросли мышЫцы? они вообще-то тяжелые))) поэтому ориентируйся на объемы, а не на килограммы))))

Конечно в эНто хочется верить,но откуда они нарастут?:-)У меня же физ нагрузок почти нет..Вернее они есть,когда я думаю"надо пресс качать,обруч крутить,приседать" и все 2 раза в день,а потом вечером становиться не охото,ну и т.д. я думаю многие так "загоревшись"начинают домашние физические упражнения,а потом....Девочки,еще такой вопрос.Как качать пресс.Пишут что нам(девушкам)не надо поднимать весь корпус(ну как в школе качали,так не надо).Правда или нет?Я никак не решу для себя этот вопрос.И еще чтобы животик не висел,хоть чуть -чуть подтянуть мышцы(он у меня не надутый от жира,а именно подвисающий:-(Короче расписала себя во всей красе).Пресс сколько раз качать?(по сколько подходов,сколько раз,и каждый ли день).А какие еще упражнения от этого недуга-могут помочь?Меня больше всего живот беспокоит.

на др. диету не вздумайте пересаживать, а переходите на здоровое питание!!!
обвисший живот одними упражнениями не уберешь, важно одновременно укреплять мышцы и подтягивать кожу, для этого нужны массаж и крем...
А вообще на те вопросы которые Вы задаете, можно давать только какие-то общие рекомендации, что-то конкретное сказать сложно, не видя вас

Переезжаем сюда