Последние темы
» Логопед, порекомендуйте специалиста :)автор ФФ Пн 3 Янв 2022 - 22:34
» Витамины для беременных с iherb
автор Alesya Вс 3 Окт 2021 - 21:49
» Выбираем матрас!!!
автор Filina Ср 23 Июн 2021 - 14:38
» Посоветуйте агентство по недвижимости!
автор гианея78нов Пн 7 Июн 2021 - 16:15
» Нужен гастроэнтеролог!
автор Metida Пт 23 Апр 2021 - 0:22
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 15, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 15 Нет
Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21
Самые просматриваемые темы
Желаем похудеть!
+136
Голубка
Tori
anfiska
tsarevna25
Клевер
СолнышкА
Радистка КЭТ
Несмеяна
dayria
Таша
Amil
Оксана74
аспирант
Зеленоглазая
Татьяна С
Елена премудрая
мадамка
СУРОК
nektarinka
LEDIdi
olga1010
NataliP
LadyFIT
Люкс
юля1986
Сладкая
Nastasya_86
Забияка
Волшебная мама
ГолубоглаЗАЯ
Пузик
Маруся 2011
Tamara37
Натусечка
Канапелька
Azazel'
антонина
luydmilka
Арбузик
tashatru
ЕленаНовая
карамЭлька
YULECHK@
Липочка
Angel F
Ксанка
Богира
Эльчик
Лучшая мама!
Светуська
aksineya
КОШКА
стамеска
eva.brown
Жужа
Мамалена
Михаил
Веролом
ксюхин
dream-ka
Я_н_а
Ленуська
Настена
Саидочка
Л-ю-д-м-и-л-а
Сдобная Булочка
ksanochka
Варежка
ГраНаточка
Ольгунька
флай
Анютка2
ОкрыленнаЯ
Ива
Аника
АМАМ
М@Т@ня
Gainulli
Кузя
tamina
Крошка
Дина
lilu
Веста
Mama_Deni
оксана1982
Стрекоза
Бусинка
syeta
Skyledi
Drakosha
tataschik
Lelik
Tutta
Lises
Форэлька
Марффуша
Ануша
АННАМАМА
alexxxxa
Юльчонок
Lorka i Varenik
Нэта
Белка
Ириша
katy
holyillusion
ОЛЬЧИК
ИзюмИнка
Тания
Ласточка
Свисток
М@руся;)
Валентина.Р
NAFFA
Лотос
Рина
Alissa
Veika
orenmary
мама Яси
Дельфиния
Полечка
Filena
Джаконда
Фисташка
ПугоФФка
Шоколадка
Савушка
Любимая
MamaTagana
Гугуф
Аленок
Svetlanka
ТимКа
СёмА
Участников: 140
Страница 30 из 55
Страница 30 из 55 • 1 ... 16 ... 29, 30, 31 ... 42 ... 55
Желаем похудеть!
Первое сообщение в теме :
Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.
Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)
Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг) <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)
Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)
Тема переполнилась и закрыта. Продолжение ЗДЕСЬ.
Вносим свои данные по приведенной ниже форме:
ник, начальный вес → цель, рост, средства (диета/спорт/ др.), изменения веса (+/- от начального)
Список желающих постройнеть:
anfiska 85 кг - 65 кг, рост 169 см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, по утрам бодифлекс, обруч, пресс (+/- 0)
Angel F, 62 кг → 57 кг, 165,меньше сладкого и мучного, разгрузочный день 1 раз в неделю, восточные танцы, 62 кг (+/- 0)
olga1010, 83 кг → 75 кг (12 сентября- (фотосессия)), рост?, не ем после 6, минимум сладкого и мучного, домашний фитнесс и обруч, 83 (+/-0)
Nastasya_86, 61 кг → 57 кг(за неделю, ко 2-му сентября!), 170, подсчет калорий (не больше 1200), уменьшение порций, не ем после 19.00, не ем мучное, сладкое, минимум картофеля и алкоголя, больше жидкости (2-2,5 литра в день)(-1)
Tori - 101 → 70, рост 170, искючаю сладкое, мучное, не ем после 6, сажусь на Французскую диету. Постараюсь найти время для хула-хупа. (+/-0)
Елена премудрая, 73кг -> 65 кг, 160 см, не кушать после 6 часов вечера, меньше сладкого, мучного. 73(+/-0)
Забияка, 70 кг → 65 кг (25.09.11) , 170см, диета Кима Протасова, 70 (+/- 0)
Канапелька, 63,5 кг → 54 кг, 164см, диета Кима Протасова + тренажерный зал, 59,5 (- 4 кг) <a href=http://smiles2k.net/sport_smiles/4/index.html><img src=http://i.smiles2k.net/sport_smiles/1_007.gif border=0></a>
Натусечка 69,5кг - 60 кг., рост 166см. исключаю мучное и сладкое, не ем после 18.00, обруч, пресс, скоро опять пойду в тренажерку (+/- 0)
Пузик, 67 кг (26.07.11) → 60 кг к 26.09.11, 160 см, подсчет калорий (мин. 1200, мак. 1400)+пресс+халахуп, 65,0 (-2)
СёмА, 59,5 кг → 56 кг к 11.11.11 (красивая дата ;)), 170 см, меньше сладкого+спорт, 59,5 (+/-0)
Эльчик, 62 кг → 50, 160 см, не ем после 6, не ем мучное, кручу хулахуп, 58,5 (-3,5 кг)
Диетический Калькулятор: scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Процент жира в организме, Индекс Массы Тела (ИМТ)
Последний раз редактировалось: СёмА (Пт 26 Авг 2011 - 18:13), всего редактировалось 26 раз(а)
Re: Желаем похудеть!
Ну не знаю мне кажется в комплексе с диетой, с качанием пресса поможет однозначно. Как может быть хула хуп легким и без синяков? Я по началу чуть ли не со слезами крутила и с бандажом на животе, потому что не выносимо больно было! Потом все прошло.
Канапелька- Суперпрофи
- она же Настена85
Оренбург, Гаранькина
Настроение : Бодрое
Сообщений : 1285
Возраст : 38
Настоящее имя : Анастасия
Детки: : Королева Марго 18.05.2010г
Re: Желаем похудеть!
Да,согласна,но все сочетать:-)Короче лень вперед меня родилась:-)А легкий что хула-хуп,может мне так кажется.Одно время крутила жимфлекстор,вот от него были синяки,а от хула-хупа(в сп покупала) не фига ничего нет(ну это у меня).а у сестры есть немного синяки...Канапелька пишет:Ну не знаю мне кажется в комплексе с диетой, с качанием пресса поможет однозначно. Как может быть хула хуп легким и без синяков? Я по началу чуть ли не со слезами крутила и с бандажом на животе, потому что не выносимо больно было! Потом все прошло.
Липочка- Суперпрофи
- Оренбург,19 мкр.
Сообщений : 1770
Возраст : 39
Настоящее имя : Марина
Детки: : Звездочка 09.06.2010 г.Сестрёнка 23.11.15 г
Re: Желаем похудеть!
Девченки, подскажите, есть ли какой-нибудь спортзал в районе газпромовской больницы, желательно с айробикой. Тренажерный зал не хочу. Не по моему характеру. Хочу попрыгать.
Маруся 2011- Осваиваюсь
- Оренбург, Терешкова
Настроение : Я Женщина. и все дороги мира ведут ко мне, а не в какой-то Рим!
Сообщений : 93
Возраст : 45
Настоящее имя : Галина
Детки: : недавно обнаружила 2 полосочки!
Re: Желаем похудеть!
Я каждый день вечером бегаю на стадионе 62 школы. присоединяйтесь кто рядом живет!!! район Юркина, Львовской, бр. Коростыл., Ткачева
ОкрыленнаЯ- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Всё к лучшему!
Сообщений : 3172
Возраст : 38
Настоящее имя : Таня
Детки: : Есть
Re: Желаем похудеть!
Молодец сестренка! надо последовать примеру!tashatru пишет:Девочки сама очень мечтаю похудеть, сейчас на ГВ, пробовала урезать рацион вес стал снижаться правда вместе с молоком пришлось остановиться, а вчера сестренка пришла в гости, похудела на 2 размера, все оч просто на ужин 3 стакана воды и в постельку мужа.
Пузик- Я Профи
- Оренбург. 18 микр-н
Настроение : люблю жизнь
Сообщений : 628
Возраст : 44
Настоящее имя : Наталья
Детки: : Ксюша, 28.06.2007
Ильюша, 25.07.2013
Re: Желаем похудеть!
Маруся 2011 пишет:Девченки, подскажите, есть ли какой-нибудь спортзал в районе газпромовской больницы, желательно с айробикой. Тренажерный зал не хочу. Не по моему характеру. Хочу попрыгать.
Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.
ГолубоглаЗАЯ- Элита форума
- Оренбург.
Настроение : Рукодельное)))
Сообщений : 2286
Возраст : 37
Настоящее имя : Марина
Детки: : Максим 20.05.06, Матвей 18.01.13
Re: Желаем похудеть!
А можно поподробнее, что там на Братской 8?Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.
Волшебная мама- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2451
Возраст : 47
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!
Re: Желаем похудеть!
Девчата, давайте делитесь как вы настраиваете себя не есть? как избавляться от своей лени? В какой раз хочется похудеть, но заканчивается все срывами... Убрать нужно 7 кг. Привычка есть вечером, это моя ошибка номер один. Диеты не для меня, т.к. стою на учете у эндокринолога, пью Л-тероксин, который вызывает аппетит. Начитавшись много чего, решила сбрасывать лишний вес понижением калорий (записываю 3 день). Кручу хала-хуп (реально помогает, только если постоянно крутить). Хочу освоить бодифлекс. Но как я поняла, сначала нужно освоить технику дыхания.
Пузик- Я Профи
- Оренбург. 18 микр-н
Настроение : люблю жизнь
Сообщений : 628
Возраст : 44
Настоящее имя : Наталья
Детки: : Ксюша, 28.06.2007
Ильюша, 25.07.2013
Re: Желаем похудеть!
Эх,я тоже каждый день настраиваюсь на похудение.Вечером когда все ложаться спать,я сижу читаю отзывы про всякие диеты,упражнения,бодифлекс и т.д.ЗАГОРАЮСЬ.Думаю с завтрашнего утра всё ДИЕТА ДИЕТА И ДИЕТА....Но наступает завтра.Сначала думаю буду есть маленькими порциями,потом думаю"до 12.00 можно есть все что угодно".Потом думаю"ладно поем"и после 18.00 в рот ни ни....Приходят все с работы,приносят чего-ниб вкусно и опять сново здорово:-(Однажды начала не есть после 18.00 (не ела дней 10),5 кг ушло.Потом вес "стоял",да и как-то за компанию начала опять есть:-(Вес не вернулся,но нужно еще убирать:-(Надо просто начать....продержать 2-3 дня(если после 18.00 не есть),и все ,а потом как-то и не хочется.Если еще не сидеть со всеми на кухне(опять же за компанию,ничего не жевать),а уходить в др комнату ,то будет в обще красота.
Липочка- Суперпрофи
- Оренбург,19 мкр.
Сообщений : 1770
Возраст : 39
Настоящее имя : Марина
Детки: : Звездочка 09.06.2010 г.Сестрёнка 23.11.15 г
Re: Желаем похудеть!
Волшебная мама пишет:А можно поподробнее, что там на Братской 8?Я рядышком не нашла, ездила на Братскую 8. правда это не так близко, но я с подружкой заодно.
точнее адрес Братская 8/1 . там с торца школы есть спортзал наз-ся Планета спорт.Ни скажу что прямо супер, подруга меня туда зазвала, там еще и акция была какая-то при покупке абонента,она и сейчас туда ходит, там тренерша Лариса ей уж очень нравиться.))
Есть там комната для шейпинга, и комната где всякие железные штучки. Я и туда и туда походила с месяц,и ушла...и далеко ездить и не то, что я хотела.
ГолубоглаЗАЯ- Элита форума
- Оренбург.
Настроение : Рукодельное)))
Сообщений : 2286
Возраст : 37
Настоящее имя : Марина
Детки: : Максим 20.05.06, Матвей 18.01.13
Re: Желаем похудеть!
Девочки,я тут на Протасовку наткнулась(диета Кима Протасова)+с человечком,который "на собственной шкуре" ,так сказать, опробовал пообщалась...В общем с 8 августа планирую подсесть на эту тему...даже муж мой,кажется,соблазнился...)))))))
Забияка- Я Профи
- Бузулук
Настроение : I feel good...(туру-ру-ру-ру-ру-ру)!
Сообщений : 731
Возраст : 38
Настоящее имя : Марина
Детки: : Лисичка Вероничка(15.11.2008)
Зайчик Захарчик(30.11.2010)
Re: Желаем похудеть!
Ох уж эти СРЫВЫ! Такая же проблема! Неделю кручу, ограничиваю себя в размерах порций, и поедания по ночам, а потом...раз, и какую - нибудь вкусняшку кто - нибудь подсунет, и приходится опять себя настраивать...
Волшебная мама- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2451
Возраст : 47
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!
Re: Желаем похудеть!
Девочки,вот чем Протасовка хороша,так это тем,что нет там ограничения количества...Ешь столько,сколько хочешь и когда хочешь...Правда только сырые овощи и 5% молочку(это 2 недели+3 зелёных яблока и яйцо ежедневно),а потом ещё мяска или рыбки 300гр можно(3 недели)...
Забияка- Я Профи
- Бузулук
Настроение : I feel good...(туру-ру-ру-ру-ру-ру)!
Сообщений : 731
Возраст : 38
Настоящее имя : Марина
Детки: : Лисичка Вероничка(15.11.2008)
Зайчик Захарчик(30.11.2010)
Re: Желаем похудеть!
МАРИНО4КА
То есть, там только шейпинг и качалка?
То есть, там только шейпинг и качалка?
Волшебная мама- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2451
Возраст : 47
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!
Re: Желаем похудеть!
Забияка
А у Вас младший на ГВ?
А у Вас младший на ГВ?
Волшебная мама- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2451
Возраст : 47
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!
Re: Желаем похудеть!
Да, вы правы
ГолубоглаЗАЯ- Элита форума
- Оренбург.
Настроение : Рукодельное)))
Сообщений : 2286
Возраст : 37
Настоящее имя : Марина
Детки: : Максим 20.05.06, Матвей 18.01.13
Re: Желаем похудеть!
Волшебная,да мы на ГВ.Но я думаю,что на сына это особо не повлияет.Во-первых,я и сейчас в основном овощами-фруктами питаюсь,ем очень мало(из-за жары),а во-вторых прикорм у нас уже серьёзный(каши,мяско,творог и т.д.)...Думаю,что на мою "молочность" не повлияет...К тому же,кормить планирую до года(точнее месяцев до 10-11)
Забияка- Я Профи
- Бузулук
Настроение : I feel good...(туру-ру-ру-ру-ру-ру)!
Сообщений : 731
Возраст : 38
Настоящее имя : Марина
Детки: : Лисичка Вероничка(15.11.2008)
Зайчик Захарчик(30.11.2010)
Re: Желаем похудеть!
Ой девочки, эта тема мой больной вопрос! Не могу пройти мимо. В свое время худела без проблем до 10 кг, после родов как то легко вес не сбрасывается, видимо организм стареет Но я не отчаиваюсь! Не так давно сидела на диете похудела на 6-7 кг, но мне этого мало! Хочу сесть на какую-нибудь эффективную диету. Есть предложение сесть на диету сообща и худеть вместе хвастаясь результатами.
Канапелька- Суперпрофи
- она же Настена85
Оренбург, Гаранькина
Настроение : Бодрое
Сообщений : 1285
Возраст : 38
Настоящее имя : Анастасия
Детки: : Королева Марго 18.05.2010г
Re: Желаем похудеть!
Канапелька!Давай со мной!Ты как?
Забияка- Я Профи
- Бузулук
Настроение : I feel good...(туру-ру-ру-ру-ру-ру)!
Сообщений : 731
Возраст : 38
Настоящее имя : Марина
Детки: : Лисичка Вероничка(15.11.2008)
Зайчик Захарчик(30.11.2010)
Re: Желаем похудеть!
Вот и у меня также, надо сбросить то кг 7 - 8, а не получается...хотя это скорее всего от моего плохого старания...после родов как то легко вес не сбрасывается
Волшебная мама- Элита форума
- Оренбург
Настроение : Мечты сбываются)))
Сообщений : 2451
Возраст : 47
Настоящее имя : Марина
Детки: : Сынулька и доченька!!!
Страница 30 из 55 • 1 ... 16 ... 29, 30, 31 ... 42 ... 55
Похожие темы
» Желаем похудеть!
» Желаем похудеть! (2)
» Семинар для желающих похудеть - 24.01.15 в 16.00 на Туркестанской 11 в Талия-клубе.
» Как похудеть после родов? Методы совместимые с ГВ.
» Желаем похудеть! (2)
» Семинар для желающих похудеть - 24.01.15 в 16.00 на Туркестанской 11 в Талия-клубе.
» Как похудеть после родов? Методы совместимые с ГВ.
Страница 30 из 55
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|