Болталка им. Е.Комаровского (Е. Комаровский о здоровом сне новорожденных)

Первое сообщение в теме :

8 правил здорового сна от доктора Комаровского

Правило 1. Расставьте приоритеты

Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Определитесь с режимом сна

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

Правило 3. Решите, где спать и с кем

Теоретически и практически возможны три варианта:детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 4. Не бойтесь разбудить соню

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!

Правило 5. Оптимизируйте кормления

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но проздоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Правило 8. Используйте возможности купания

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Офицерушка пишет:закидайте тапками, но мы привыкли спать отдельно! нам так комфортно и спим и дочь и я так гораздо лучше (спали и вместе и отдельно, могу сравнивать)

у нас такая же ситуация)))вот этого комаровского я только вчера прочитала.и удивилась -что он пишет так -как и было у нас в семье. ребенок в отдельной комнатке с рождения.сначала я с ним в той комнатке месяц жила.потом переселилась к мужу)и спала так волшебно.мне было достаточно меньше часов для того чтобы выспаться.да и муж не был обделен вниманием)))а уж когда в 1 год (конечно не в 6 мес))) я прекратила кормить сына ночью -он о чудо -стал спать всю ночь не просыпаясь!!!

у меня ребенок тоже с рождения спит в своей кроватке,проблем не возникало и не возникает.а вообще одно дело слушать все эти советы и рекомендации не важно от кого они исходят будь то врач иль просто знакомый,и совсем другое следовать им)когда родился сынок опыта вообще не было все бабушки живут в другом городе.следовала именно методом проб и ошибок и воду с рождения давала и соску и спал отдельно и на общий стол перевела как время пришло,конечно без жирного жареного и прочего ,да и на личную жизнь с мужем всегда времени хватает т.к я не следую всем этим рекомендациям ,а воспитываю ребенка именно как мне нужно)

Кудряшка пишет:

Kиса пишет:

А вот это "максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном" вообще вредный совет,это я как человек,работающий в сфере гастроэнтерологии говорю. Это прямая дорожка к проблемам с пищеварением.Есть нужно понемногу в любом возрасте и не объедаться на ночь.Совет из дремучей молодости наших прабабок,накормить под завязку,чтоб спал один крепче и не мешал работать.

тогда вы как специалист должны подтвердить что после 6-8 мес ребенку ночью кушать вредно.я это кстати не первый раз слышу.что к этому возрасту организм ребенка биологически не нуждается в кормлении.что это просто тупо хотение и капризы ребенка.и что ночью у таких малышей так же как и у взрослых организм "спит" и ему вредно переваривать пищу.

Если ребенок всю ночь сосет,или несколько раз за ночь,то не вредно.Кишечник работает и пища в нем не задерживается,как и в желудке.Вредно обожраться,пардон,на ночь и завалиться спать в любом возрасте.Кстати,если вы встаете летом два раза за ночь попить воды,кишечник так же будет активно работать всю ночь,как у сосущего ребенка и в этом нет ничего плохого.
Организм может спать только у лягушек и змей по ночам,когда холодно.А у людей он не спит никогда.А во время фазы быстрого сна организм работает так,как будто вы бежите в гору,таких фаз за ночь 4-5 у нормального человека.

Когда заканчиваются колики,у здорового ребенка остается одна причина,по которой он капризничает по ночам-это режущиеся зубки.И как уложить ребенка в ситуации,когда ему банально очень больно?Напичкать таблетками или дать грудь? Грудь исторически для этого и предусмотрена помимо питания-легкий массаж десен и усиление в них кровоснабжения способствует быстрому прорезыванию зубов.Это нормально.

Kиса пишет:

Если ребенок всю ночь сосет,или несколько раз за ночь,то не вредно.Кишечник работает и пища в нем не задерживается,как и в желудке.Вредно обожраться,пардон,на ночь и завалиться спать в любом возрасте.Кстати,если вы встаете летом два раза за ночь попить воды,кишечник так же будет активно работать всю ночь,как у сосущего ребенка и в этом нет ничего плохого.
Организм может спать только у лягушек и змей по ночам,когда холодно.А у людей он не спит никогда.А во время фазы быстрого сна организм работает так,как будто вы бежите в гору,таких фаз за ночь 4-5 у нормального человека.

вот именно -попить воды летом когда жарко.а не молока -это еда.а желудок ночью "спит" вообще-то и у маленьких деток тоже. и всем известно -что процессы,в т.ч. и пищеварит.система замедляется к ночи.

Kиса пишет:Когда заканчиваются колики,у здорового ребенка остается одна причина,по которой он капризничает по ночам-это режущиеся зубки.И как уложить ребенка в ситуации,когда ему банально очень больно?Напичкать таблетками или дать грудь? Грудь исторически для этого и предусмотрена помимо питания-легкий массаж десен и усиление в них кровоснабжения способствует быстрому прорезыванию зубов.Это нормально.

это банальное приучение ребенка к режиму-что он может в любой момент проснуться и потребовать и получить грудь.как только ребенок понимает что этого не происходит -о чудо -он перестает просыпаться по ночам от якобы прорезывающихся зубов. мамы все видимо такие -ой он проснулся ночью -значит он умирает с голоду,или режутся зубки.или он чувствует себя одиноким))))

Кудряшка пишет:

Kиса пишет:

Если ребенок всю ночь сосет,или несколько раз за ночь,то не вредно.Кишечник работает и пища в нем не задерживается,как и в желудке.Вредно обожраться,пардон,на ночь и завалиться спать в любом возрасте.Кстати,если вы встаете летом два раза за ночь попить воды,кишечник так же будет активно работать всю ночь,как у сосущего ребенка и в этом нет ничего плохого.
Организм может спать только у лягушек и змей по ночам,когда холодно.А у людей он не спит никогда.А во время фазы быстрого сна организм работает так,как будто вы бежите в гору,таких фаз за ночь 4-5 у нормального человека.

вот именно -попить воды летом когда жарко.а не молока -это еда.а желудок ночью "спит" вообще-то и у маленьких деток тоже. и всем известно -что процессы,в т.ч. и пищеварит.система замедляется к ночи.

В грудном молоке до 90% воды, вообще-то.
Надь, ты вот счас что именно пытаешься нам доказать?
Мне точно не докажешь ничего, приводя в пример перлы Комаровского(у него есть полезные вещи, но не на тему ГВ точно), и не приводя никаких аргументов и исследований более. Мне, пожалуйста, исследования дайте о вреде кормления грудью по ночам. Только не мелкие исследования с подтасованными результатами, слепленные по заказу каких-нить производителей супер-смеси для искусственников, а нормальные, где исследуемых было приличное количество. Сама не можешь найти такие? Попроси помощи у Комаровского, пусть поделится. Мне факты надо, чтоб поверить во что-то.
Уж Киса то у нас в пищеварительной системе побольше "в теме", учитывая ее специальность))) И все равно, Надь, ты продолжаешь спорить.
Нет, ну нравится тебе теория Комаровского о необходимости облизывать мужа и обделять нежностью своего ребенка - и пожалуйста, порадуйся, что такой великий клоун шоумен согласен с тобой. Но зачем пытаться доказать всем, что это единственно верная теория? Я не понимаю этого упрямства.

хахахахаха))мой сын уж точно не обделен вниманием.и не был никогда)))я просто привела собственные аргументы -в пользу того, что ваши мнения не есть единственно верно (что вы и пытаетесь доказать и навязать -и о гв кстати вы первые начали).
я вообще эту темку создала для общего развития.

Кудряшка пишет:

Kиса пишет:Когда заканчиваются колики,у здорового ребенка остается одна причина,по которой он капризничает по ночам-это режущиеся зубки.И как уложить ребенка в ситуации,когда ему банально очень больно?Напичкать таблетками или дать грудь? Грудь исторически для этого и предусмотрена помимо питания-легкий массаж десен и усиление в них кровоснабжения способствует быстрому прорезыванию зубов.Это нормально.

это банальное приучение ребенка к режиму-что он может в любой момент проснуться и потребовать и получить грудь.как только ребенок понимает что этого не происходит -о чудо -он перестает просыпаться по ночам от якобы прорезывающихся зубов. мамы все видимо такие -ой он проснулся ночью -значит он умирает с голоду,или режутся зубки.или он чувствует себя одиноким))))

Да, ребенок привыкает быстро к навязанному режиму, но вот последствия... Бенджамин Спок, помнится, тоже ратовал за режим, и отдельное спальное место для своего чада. Но спустя годы и он сам признал неправильность своей теории, когда было уже поздно, поздно было для него самого.
Выученная беспомощность (как страшно звучит, да?)учит наших маленьких детей с младенчества, что кроме него самого о нем некому позаботиться, что плакать бесполезно, и еще, что Бог - обманщик, обещал Ангела, а выдал непоймикого((( Ангел (мама для грудничка) должен заботиться о благополучии своего ребенка, а не нагнетать обстановку. Ребенку может быть страшно спать одному в своей постели, и утешения он бы пришел искать у мамы, да мама вот Комаровского начиталась, и не пускает к себе((( И бедный малыш учится переживать сам и преодолевать собственные страхи, привыкает к повышенному уровню кортизола в крови, привыкает к стрессу, и такой человек, будучи взрослым, когда у него все в порядке, все равно ждет подвоха подсознательно, потому что привык еще в младенчестве жить в страхе.

Кудряшка пишет:хахахахаха))мой сын уж точно не обделен вниманием.и не был никогда)))я просто привела собственные аргументы -в пользу того, что ваши мнения не есть единственно верно (что вы и пытаетесь доказать и навязать -и о гв кстати вы первые начали).
я вообще эту темку создала для общего развития.

Надь, ну ты хотя бы читать то умеешь? Аргументы где? Исследования? Начала разговор, привела статью, написанную от балды продажным пиарщиком, а где источники информации?

Кстати да, верю, что твоему ребенку, Надь, внимания хватает, но ведь взвод бабушек и нянь не заменяет ребенку маму. Мама - единственная и неповторимая. Есть исследования Драпкина Б.З. о том, насколько сильно родная мать может влиять на свое чадо. А бабушка так уже не может. Потому что маму ребенок знает лучше всего, он был с ней связан целых 9 мес внутриутробно.

slingomama пишет:Кстати да, верю, что твоему ребенку, Надь, внимания хватает, но ведь взвод бабушек и нянь не заменяет ребенку маму. Мама - единственная и неповторимая. Есть исследования Драпкина Б.З. о том, насколько сильно родная мать может влиять на свое чадо. А бабушка так уже не может. Потому что маму ребенок знает лучше всего, он был с ней связан целых 9 мес внутриутробно.

ага.объясните это сыновьям и дочерям которых мамы не отпускали ни от себя ни от своей груди а потом дети так отдалились, и забыли про мать.а некоторые даже на улицу выбрасывают матерей.так что ничего не доказано.это все теории, гипотезы. и истинно только то, что происходит в отдельно взятой семье, с отдельно взятым ребенком.

Кудряшка пишет:

slingomama пишет:Кстати да, верю, что твоему ребенку, Надь, внимания хватает, но ведь взвод бабушек и нянь не заменяет ребенку маму. Мама - единственная и неповторимая. Есть исследования Драпкина Б.З. о том, насколько сильно родная мать может влиять на свое чадо. А бабушка так уже не может. Потому что маму ребенок знает лучше всего, он был с ней связан целых 9 мес внутриутробно.

ага.объясните это сыновьям и дочерям которых мамы не отпускали ни от себя ни от своей груди а потом дети так отдалились, и забыли про мать.а некоторые даже на улицу выбрасывают матерей.так что ничего не доказано.это все теории, гипотезы. и истинно только то, что происходит в отдельно взятой семье, с отдельно взятым ребенком.

Надя, ты меня не убедила ни в чем вот этим выпадом. Переворачивать с ног на голову все и я умею.

Я абсолютно не поклонница Комаровского, но попыталась почитать его книги. Почитала не так уж и мало, а общее впечатление об авторе осталось: популист и шоумен + хороший психолог.
Уж слишком коммерционализирована его деятельность (как будто каждое высказывание корректировали маркетологи: будет продаваться или нет).
Ну не воспринимаю его я.

Кудряшка пишет:

Kиса пишет:

Если ребенок всю ночь сосет,или несколько раз за ночь,то не вредно.Кишечник работает и пища в нем не задерживается,как и в желудке.Вредно обожраться,пардон,на ночь и завалиться спать в любом возрасте.Кстати,если вы встаете летом два раза за ночь попить воды,кишечник так же будет активно работать всю ночь,как у сосущего ребенка и в этом нет ничего плохого.
Организм может спать только у лягушек и змей по ночам,когда холодно.А у людей он не спит никогда.А во время фазы быстрого сна организм работает так,как будто вы бежите в гору,таких фаз за ночь 4-5 у нормального человека.

вот именно -попить воды летом когда жарко.а не молока -это еда.а желудок ночью "спит" вообще-то и у маленьких деток тоже. и всем известно -что процессы,в т.ч. и пищеварит.система замедляется к ночи.

Уж поверьте мне,не спит организм ночью.Уж о пищеварительной системе я знаю побольше вашего,я ее во всех видах и с разных концов ежедневно наблюдаю.А замедляются процессы,когда вы,банально,спокойно сидите на стуле.И ускоряются от запаха,вида еды,если пощупать живот или пошевелиться слегка.И ни в каком многочасовом отдыхе ваш желудок не нуждается.

Желудок не терпит только переедания и заваливания спать после этого хоть днем хоть ночью,набитый до отказа,он сам не может опорожнится так быстро,как ему положено.А если это сделать системой,то будут серьезные проблемы.А от того,что кто-то выпьет стакан кефира перед сном или съест печенку,ничего страшного не случится,даже если делать это каждый вечер.

Марин, объясните мне! Вы за кормление по требованию, но также говорите что желудок не терпит переедания, что тогда кормить по 15 минут как советуют педиаторы и использовать пустышку или кормить до тех пор пока ребенок не отпустит грудь? Существует ли у детей понятие переедания?
Интересно ваше мнение

А у меня был опыт сна совместного и сна в коляске. Могу рассказать- в первом варианте малыш спал сразу после кормления,а вот когда пытались спать в коляске, то 2 часа(!) укачивала после каждого кормления. Просто в период острых колик малыш даже и вместе со мной не спал, ходили и качали ночами, и я решила, что так теперь будет всегда.
А в одну из ночей, просто отчаявшись от укачивания, я положила его рядом с собой и теперь мы снова спим вместе.

Тане4ка пишет:Марин, объясните мне! Вы за кормление по требованию, но также говорите что желудок не терпит переедания, что тогда кормить по 15 минут как советуют педиаторы и использовать пустышку или кормить до тех пор пока ребенок не отпустит грудь? Существует ли у детей понятие переедания?
Интересно ваше мнение

Молоком не существует) Желудок опорожнится через столько,через сколько нужно,достаточно быстро.Глотки у детей крошечные совсем.Сосание груди очень полезно для нормализации перистальтики у детей,для тренировки кишечника,так как после рождения он работает недостаточно хорошо,отсюда и колики.Природа матушка мудра,ни одна млекопитающая самка в мире не кормит детей по часам,это только мы все эксперементируем и все неудачно как-то.Иногда полезно вспомнить,откуда мы все родом.

Кудряшка пишет:

Иринка-мандаринка пишет:

Кувшинка пишет:
+мульон

+ 2 мульона))

он же говорит -Воспитание детей.а не то как маме и ребенку удобно))))

Педагог с большой буквы) Не обстоятельные у него суждения абсолютно.
У нас колики прекратились и тихие спокойные ночи начались именно тогда, когда мы ребёнка положили в свою кровать. Не помню, когда это было точно: в 2 или 3 недели его жизни. В груди я никогда ему не отказывала. Но и не спала с открытой, так, чтобы он на ней "часами не отлипая" висел. Если просит - нет проблем. Как только стали вместе спать, все стали высыпаться прекрасно. Нашей личной жизни с мужем это явно не мешало, а помогало, т.к. стоило в дальнейшем уложить малыша на нашу кровать и побыть с ним недолго, он длительное время спокойно спал один в комнате.
Где-то в 2 года заметили, что уже становится тесно втроём, к 2 с половиной это стало очевидным, тогда мы сыну поставили кровать рядом с нашей. Спокойно спит там. Иногда к нам приходит среди ночи и уползает обратно под утро. Иногда хочет лечь с нами и спать так до утра. Иногда к нам вообще идти не хочет, только у себя спит. С того момента, как он стал хотя бы периодически спать отдельно, мы и с ним вместе высыпаемся отлично, папа даже зовёт к себе часто, т.к. соскучился)) Думаю, все родители, которые спят вместе с детьми, переживают возрастные периоды неудобства и пр, тогда и отселяют малышей. Никаких проблем не вижу. Ни от совместного сна, ни от грудного вскармливания длительного, хоть до сада, хоть до подготовки)). Я за адекватное воспитание. Если грудное вскармливание длительное, оно должно быть без морального насилия, перегибов, чтобы окружающие этого не знали, кроме близких, и только при взаимном желании мамы и малыша. Когда в год мама психует, бесится от кормления, уж лучше она ограничит гв, чем будет на ребёнке и папе срываться. Никогда не позволяла на груди висеть часами, жамкать, прикусывать, щипать, крутиться так активно у груди, чтобы маме мешал или неприятно было, раздевать себя при всех, лазить под майку, требовать и пр, в том числе ночью. Ночные требования как-то были, пару раз пытался качать права ночью. Это всё сразу строго присек папа - или спишь с нами тихо, или спи в другой комнате: 2-3 раза дал понять это, никогда больше не было никаких вымогательств и пр. Очень плохо, когда папа эгоистично требует тишины, или "жалеет" малыша за любой хнык, лишь бы только не плакал - не важно, какими средствами, тогда-то дети и учатся на груди висеть и любым писком её добиваться. Но и не позволять малышу быть ночью рядом с мамой тоже ненормально. У нас папа не особенно активно участвовал в няньчестве, но если было необходимо, всегда на помощь приходил. Опять же, нужно учитывать возраст малыша и состояние здоровья или переутомления всегда. Иногда и усталость мамы может подождать немного, а иногда и малыша можно отдать родным, и потратить время на себя. Кстати, когда болеет, совсем необязательно спит с нами, наоборот, чаще у себя, а если зову к себе под бок, может лечь ненадолго, но опять уходит к себе. Тоже миф о СС, что при болезни дети возвращаются в кровать к родителям сразу же. Дети спят там, где им кофмортно, и где их научили спать.
Думаю, во всём без перегибов нужно действовать. У Комаровского их слишком много. Есть вещи, которые мне у него нравятся, как он их подал и пр. Но о грудном вскармливании, совместном сне и многом другом наши мнения не совпадают. Вообще, очень избирательно к советам отношусь. И к системам "Ест.Развития", и к "Споковщине". И у первых, и у вторых есть абсолютные дикости, хотя я больше к первой системе склоняюсь во многих вопросах, опять же, хотя бы потому, что это было и в природе, и у наших предков, проверено временем и "испытано на людях", а новые модные веяния воспитания и кормления, их нужно десятилетиями на нескольких поколениях проверять. Спока уже проверили, не надо нам такого (не)счастья. Во всём нужно меру знать, но и польза для малыша от всех манипулиций и воспитания должна быть максимальной - в данных условиях и конкретной семье.
И никогда не думала, что длительное ношение на руках, грудное вскармливание и совместный сон - залог пожизненной любви ребёнком мамы. Здесь слишком много факторов. Мама может быть за ЕР и морально насиловать ребёнка в чём-то одном, ни о какой теплоте и помощи в старости речи и быть не может тогда. Но настрой определённый, повышенная чуткость друг к другу в младенчестве так и достигается, и её намного легче продлить, чем настраивать позже, особенно, если не из чего. Одним кровным родством любви не добиться. Одними правилами ребёнка не воспитать. Нужно вкладывать любовь и адекватную систему ценностей. Но это уже речь не о СС)