Упражнения, чтобы убрать живот после родов

Первое сообщение в теме :

Девочки, делитесь, кто какие упражнения делал, чтобы убирать живот после родов. Какой результат получали, когда начинали, по сколько делали

Кошка у окошка пишет:

Ворсинка пишет:

Кошка у окошка пишет:я понимаю что это мои отговорки.
Делаю что-то типо зарядки, но не знаю насколько это продуктивно. Онлайн заниматься трафика не хватает.

20 минут в день это много?
Сколько времени ты сегодня на форуме провела?

ну 20 минут примерно я дрыгаюсь. По другому этого назвать не могу. пресс качаю.
просто видео вообще не тянет интернет. надо бы конечно к родителям дойти и с ютюба накачать.

Скачай конечно
Дрыгаться тоже надо продуманно. А для этого все таки лучше заниматься под видео с профессионалом

Ворсинка пишет:

Кошка у окошка пишет:

Ворсинка пишет:
20 минут в день это много?
Сколько времени ты сегодня на форуме провела?

ну 20 минут примерно я дрыгаюсь. По другому этого назвать не могу. пресс качаю.
просто видео вообще не тянет интернет. надо бы конечно к родителям дойти и с ютюба накачать.

Скачай конечно
Дрыгаться тоже надо продуманно. А для этого все таки лучше заниматься под видео с профессионалом

Ты с майклс худеешь? или еще диета?

С Майклс. И диета. Ну как диета.. Сладкое исключила совсем, это моя слабость, хочу из сахарной комы выйти. После оренмамской встречи сяду на модифицированный протас. Мне нужны радикальные и быстрые меры

Зеленый квазизябрик пишет:К тому что при прочих равных, в более старшем возрасте и при дефиците движения вес набрать легче, а скинуть сложнее. И ГВ тут ИМХО вообще не причём. Причём с сыном я и худеть начинала с бОльшей отметки.

Конечно, полностью согласна, Тань. Обмен веществ у всех разный, и в разном возрасте он тоже разный. В молодости скинуть лишние кэгэ было намного проще, чем сейчас.

Ворсинка пишет:С Майклс. И диета. Ну как диета.. Сладкое исключила совсем, это моя слабость, хочу из сахарной комы выйти. После оренмамской встречи сяду на модифицированный протас. Мне нужны радикальные и быстрые меры

А что такое модифицированный протас?
Я на ПП. но утром как по системе себе сладкого позволяю... тоже сладкоежка еще та.
Но практически убрала ужин. Или кефир пью или творог. Не знаю почему, но мне так проще.

Кошка у окошка пишет:

Ворсинка пишет:С Майклс. И диета. Ну как диета.. Сладкое исключила совсем, это моя слабость, хочу из сахарной комы выйти. После оренмамской встречи сяду на модифицированный протас. Мне нужны радикальные и быстрые меры

А что такое модифицированный протас?
Я на ПП. но утром как по системе себе сладкого позволяю... тоже сладкоежка еще та.
Но практически убрала ужин. Или кефир пью или творог. Не знаю почему, но мне так проще.

Возьму диету Протасова и переделаю немного под себя, с учетом ГВ. Оставлю себе овсянку утром и мясо оставлю сразу, а не с 3-ей недели

Аномалия пишет:

Зеленый квазизябрик пишет:К тому что при прочих равных, в более старшем возрасте и при дефиците движения вес набрать легче, а скинуть сложнее. И ГВ тут ИМХО вообще не причём. Причём с сыном я и худеть начинала с бОльшей отметки.

Конечно, полностью согласна, Тань. Обмен веществ у всех разный, и в разном возрасте он тоже разный. В молодости скинуть лишние кэгэ было намного проще, чем сейчас.

Ох,и не говори( Я поняла только одно,насиловать себя со спортом,с любой мотивацией принесет сомнительный результат.Нужно найти что-то "свое".До этого года много чем занималась,но никогда особо на занятия не рвалась,ощущения были какие-то средненькие и от фигурного катания и от велосипеда и от занятий в зале и от танцев.Смотрела на нашу Веру Иву и завидовала,та от занятий спортом получает практически физическое удовольствие.Думала,так не смогу.А потом впервые нашла занятие,на которое бегу,могу заниматься час и даже не смотреть на время,достаточно экзотический вид спорта,но он дает и адреналин и гибкость и координацию движений.
И впервые я увидела результат именно после пары месяцев этих занятий.
И не жрать) Ни в коем случае после тренировок любых)

Марин, заинтриговала какой вид спорта имеешь ввиду?

Тане4ка пишет:Марин, заинтриговала  какой вид спорта имеешь ввиду?

про капоэйру подумалось...

Девочки, сегодня пробовала йогу от Джиллиан. Понравилось. Я даже не подозревала о существовании некоторых мышц )))

А где проводят занятия "мама и малыш"? Сейчас еще можно записаться? Во сколько занятия начинаются, какая продолжительность и сколько раз в неделю?

Мама и малыш была в Геометрии тела, сейчас не знаю, но там малыш нужен прям малыш, я пока прособиралась мой "снаряд" вырос и стал неуправляемым, такого заместо гантелей не потягаешь. Вот живот это моя проблема была ещё до беременности, с ужасом вспоминаю лошадиные занятия в Оренбуржье, там не фитнес, там извращение какое-то, удовлетворения ноль, реально чувствуешь себя загнанной лошадью, а кубиков как не было так и нет(( Дома сейчас качаю пресс, как раз минут на 20 всё вместе, скакалка, приседания, вот ноги чувствую прям накачиваются, рельефнее становятся, а живот и не думает меняться((((((

А в целом с завершением ГВ набралось 4 кг, потом 2 я сбросила не без усилий, поэтому мне ГВ в этом плане очень нравилось, никаких диет и вес держится на одном уровне, видимо у меня при ГВ обмен вещесив был лучше, особенно нравилось время с 6 мес до года, как то само собой при хорошем питании стала весить 50 кг, при своих рабочих 55, прсле года вес опять стал выравниваться