Болталка им. Е.Комаровского (Е. Комаровский о здоровом сне новорожденных)

Первое сообщение в теме :

8 правил здорового сна от доктора Комаровского

Правило 1. Расставьте приоритеты

Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.

Правило 2. Определитесь с режимом сна

С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.

Правило 3. Решите, где спать и с кем

Теоретически и практически возможны три варианта:детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.

Правило 4. Не бойтесь разбудить соню

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!

Правило 5. Оптимизируйте кормления

В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но проздоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.

Правило 6. Хорошо проведите день

Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…

Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне

Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.

Правило 8. Используйте возможности купания

Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.

Kиса пишет:

Форэлька пишет:Блиин, ну у всех просто прЫнцы!И где вы таких нашли? Наверное я ни там искала....И забирают и водят детей в сад и сидят с детьми пока мамки маникюр делают....
Как же мне плохо живется, ну всё пошла повешусь.

Ага,Эль,прынцы.Ты ж моего бендеровца знаешь))

Нууу я думаю, просто уверенна, что Ванька очень чутко относится к семье и детям, а то что они все иногда хулюганят ну что ж...у всех бывает))) (ты про моего наверно тоже наслышана ха-ха)

А вообще, девочки, я просто подустала, когда детенка два, это уже совсем не то что один)) Времени наслаждаться материнством намного меньше...
Сейчас вспоминаю когда родилась Алиска, я еще училась в институте и ездила на пары мой тоже сидел с ней с месячного возраста, и кормил и купал и дал мне доучиться. Сейчас он отводит кажое утро в сад старшую и по возможности водит на подготовку в лицей.
Но я не могу представить то что он приходил бы с работы и варил ужин, мыл пол, гулял с ребенком а я бы бежала на маникюр.... ну это просто как-то неправильно по отношению к человеку который рвется каждый день чтобы обеспечить семью. Наверно во мне просто нет стервозности или повезло меньше чем остальным))

Форэлька пишет:
Но я не могу представить то что он приходил бы с работы и варил ужин, мыл пол, гулял с ребенком а я бы бежала на маникюр.... ну это просто как-то неправильно по отношению к человеку который рвется каждый день чтобы обеспечить семью. Наверно во мне просто нет стервозности или повезло меньше чем остальным))

я тоже если честно это не могу представить если я собиралась на маникюр или к подружкам -то уж точно дома устраивала чистоту и порядок и еду всегда готовила. что бы мужу как можно лучше и комфортнее было дома.и только после этого мужа оставляла с сыном.

Форэлька пишет:

Kиса пишет:

Форэлька пишет:Блиин, ну у всех просто прЫнцы!И где вы таких нашли? Наверное я ни там искала....И забирают и водят детей в сад и сидят с детьми пока мамки маникюр делают....
Как же мне плохо живется, ну всё пошла повешусь.

Ага,Эль,прынцы.Ты ж моего бендеровца знаешь))

Нууу я думаю, просто уверенна, что Ванька очень чутко относится к семье и детям, а то что они все иногда хулюганят ну что ж...у всех бывает))) (ты про моего наверно тоже наслышана ха-ха)

А вообще, девочки, я просто подустала, когда детенка два, это уже совсем не то что один)) Времени наслаждаться материнством намного меньше...
Сейчас вспоминаю когда родилась Алиска, я еще училась в институте и ездила на пары мой тоже сидел с ней с месячного возраста, и кормил и купал и дал мне доучиться. Сейчас он отводит кажое утро в сад старшую и по возможности водит на подготовку в лицей.
Но я не могу представить то что он приходил бы с работы и варил ужин, мыл пол, гулял с ребенком а я бы бежала на маникюр.... ну это просто как-то неправильно по отношению к человеку который рвется каждый день чтобы обеспечить семью. Наверно во мне просто нет стервозности или повезло меньше чем остальным))

Не,ну варить ужин,мыть пол это уже из области фантастики.)А посидеть с ребенком,не сломается,в случае чего.

У меня есть такая знакомая которая не варит ужин, а лежит рядом с ребенком весь день и наслаждается материнством, ну гулять она конечно ходит с ребенком но на этом ее работа кончается)) муж прибегал с работы даже когда работал до 11 часов вечера и варил ужин, для меня конечно диковато было.

Иногда так устанешь под вечер, но посмотришь на этих спящих ангелов, и обо всем забываешь)) и стыдно становится что злилась и ворчала))
Комаровский любит повторять о том что детеныш должен жить по законам стаи а не наоборот, но у нас по-моему мир крутится только вокруг детей)))

Форэлька пишет:У меня есть такая знакомая которая не варит ужин, а лежит рядом с ребенком весь день и наслаждается материнством, ну гулять она конечно ходит с ребенком но на этом ее работа кончается)) муж прибегал с работы даже когда работал до 11 часов вечера и варил ужин, для меня конечно диковато было.

Иногда так устанешь под вечер, но посмотришь на этих спящих ангелов, и обо всем забываешь)) и стыдно становится что злилась и ворчала))
Комаровский любит повторять о том что детеныш должен жить по законам стаи а не наоборот, но у нас по-моему мир крутится только вокруг детей)))

а мне кажется комаровский просто чисто как мужик -хочет донести до женщин -что бы они меньше заморачивались , и проще относились к детям -не усложняли себе жизнь выдуманными заморочками. и как следствие -высыпались бы, больше отдыхали,меньше нервничали.

Кудряшка пишет:

Форэлька пишет:У меня есть такая знакомая которая не варит ужин, а лежит рядом с ребенком весь день и наслаждается материнством, ну гулять она конечно ходит с ребенком но на этом ее работа кончается)) муж прибегал с работы даже когда работал до 11 часов вечера и варил ужин, для меня конечно диковато было.

Иногда так устанешь под вечер, но посмотришь на этих спящих ангелов, и обо всем забываешь)) и стыдно становится что злилась и ворчала))
Комаровский любит повторять о том что детеныш должен жить по законам стаи а не наоборот, но у нас по-моему мир крутится только вокруг детей)))

а мне кажется комаровский просто чисто как мужик -хочет донести до женщин -что бы они меньше заморачивались , и проще относились к детям -не усложняли себе жизнь выдуманными заморочками. и как следствие -высыпались бы, больше отдыхали,меньше нервничали.

Не уверена, что используя систему Комаровского, все мамочки будут высыпаться, особенно опять же касаясь СС.

ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

В этом вопросе, думаю никто не будет возражать, мы сошлись во мнении, что для каждой семьи это вопрос индивидуальный, а Комаровский, по большому счету, как и другие авторы, этого выбора не оставляет.

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

ой не ври уже Кудря... у тебя не было ГВ после года, поэтому не трынди лишний раз.... нук, девочки, скажите, высыпались вы с послегодовалыми сисеедами??? лично я отлично высыпалась... а муж мой, который спал рядом, вообще не знал чем там наш ребенок ночью занимался... исключением были ночи, когда резались зубы. я про это писала уже... муж вообще и не знал и не ведал когда ребенок перестал по ночам прикладываться... так что не говори того чего не знаешь)))

alexxxxa пишет:

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

ой не ври уже Кудря... у тебя не было ГВ после года, поэтому не трынди лишний раз.... нук, девочки, скажите, высыпались вы с послегодовалыми сисеедами??? лично я отлично высыпалась... а муж мой, который спал рядом, вообще не знал чем там наш ребенок ночью занимался... исключением были ночи, когда резались зубы. я про это писала уже... муж вообще и не знал и не ведал когда ребенок перестал по ночам прикладываться... так что не говори того чего не знаешь)))

Мы после года всего 3 месяца кормились, но высыпались и до окончания ГВ и после, особой разницы не вижу, если честно, но укладывать стало намного труднее. Ну и у нас СС.

мы сисячим по ночам,но уже реже. муж уходит на работу и мы до 11 спим. Так что высыпаемся прекрасно

Вот я перекладываю свою пипетку как она уснет в ее кроватку она там спит 2 часа и опять к нам. А если не перекладываю то и не просыпаюсь ночью и высыпаюсь отлично, хоть и сосет за ночь раза 2-3.

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

Надя, опять двадцать пять!!!
Хто это сказал???
Да сплю я, сплю! еще могу в 5 встать, поработать

alexxxxa пишет:

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

ой не ври уже Кудря... у тебя не было ГВ после года, поэтому не трынди лишний раз.... нук, девочки, скажите, высыпались вы с послегодовалыми сисеедами??? лично я отлично высыпалась... а муж мой, который спал рядом, вообще не знал чем там наш ребенок ночью занимался... исключением были ночи, когда резались зубы. я про это писала уже... муж вообще и не знал и не ведал когда ребенок перестал по ночам прикладываться... так что не говори того чего не знаешь)))

Мы почти до 2 лет ГВ высыпались все отлично.Отдельно замечу,да,и папа тоже высыпался)

Бессонные ночи за 2 года я могу посчитать по пальцам рук И то они были относительно бессонные,вставишь часов в 12 газоотводную трубку и все спатиньки) И это были колики в первые пару месяцев. Все.

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

Надя, а вы своего сыночка до какого возраста кормили грудью?

Хризантемка пишет:

Кудряшка пишет:ну все же вопрос спорный)))если после года применять ГВ то конечно высыпаться не будет никто.

Надя, а вы своего сыночка до какого возраста кормили грудью?

до года ровно.при чем я уже говорила -он просто стал баловаться именно по ночам -раз в час просыпается и сисю требует.жжесть.еще и качать надо а то не уснет и будет играться грудью пол ночи. я не дала одну ночь грудь -он даже не всплакнул.и все.больше грудь не просил никогда. а еще из-за груди он оч.плохо ел другую еду.я ему супчик,пюрешки,творожки -а он кричал -требовал грудь.2 раза соснет и выплевывет.но аппетит уже перебит. и так целый день.

мне кажется у меня просто какая-то нестандартная ситуация была)))так-то я еще не думала когда сворачивать гв. но когда я свернула -сын начал нормально все кушать.

Доклад доктора Комаровского "Монетизация добра в отечественной педиатрии" на конгрессе предпринимателей "Призма 24" в Харькове.

http://www.komarovskiy.net/blog/monetizaciya-dobra-v-otechestvennoj-pediatrii-tezisy-doklada-na-kongresse-predprinimatelej-prizma-24-xarkov-27-aprelya-2013.html

Почитала статью,очень интересно.Идеи хорошие у Комаровского,вот как их воплатить только.Особенно про жару,так всегда на дворе тепло,даже жара +25,а у нас топят,даже убавить отопление не могут,это жесть просто.Представляю,что в саду происходит в этот период отопительный.