Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта.
Прололжение ЗДЕСЬ.

Продолжаем здесь!
Предыдущая темка тут




Кратко о системе -60 тут:
http://www.orenmama.ru/t11704p380-topic#714470

Еще картинки:

Здесь *Mary делится опытом похудения по продвинутой методике:
http://www.orenmama.ru/t11704p740-topic#925461

Про прессоштаны. Действительно, только от одних прессоштанов не похудеешь. Если Вам в каком-то клубе пообещали это - бегите оттуда! Работают непрофессионалы.
"Похудеть" можно только в том случае, если у Вас сильная отечность. И избавляясь отеков, от застойной жидкости вес уменьшится, но уменьшится не за счет уменьшения жира.
Прессотерапия - это лимфодренажный массаж.Что значит лимфодренажный? Это значит он заставляет лимфу двигаться по организму. И если Вы здоровый человек, ведущий активный образ жизни, регулярно занимающийся физической нагрузкой, то прессотерапия Вам если и нужна то только чтобы расслабиться, но не более. А вот если Вы мало двигаетесь, сидячая работа, то в организме начинаются застойные процессы. У лимфы нет насоса, который бы ее перекачивал, как например у крови, которую перекачивает сердце. Насосом для лимфы служат сокращения мышц. А когда мышцы не получают полноценной нагрузки, то лимфа начинается застаивается. Кстати, в норме нужно проходить в день 10 км. Если Вы проходите такую дистанцию - здорово! можете на тренировки не ходить, и прессотерапия Вам тоже не понадобится. Так вот прессотерапия заставляет лимфу двигаться, т.о. избавляя от отеков, улучшая обмен веществ, уменьшает объемы тела за счет уменьшения отечности.
Это хорошая профилактика варикозного расширения вен. На начальных стадиях вены уменьшаютс, становятся менее заметными, исчезают сосудистые звездочки. Уходит тяжесть из ног.
И прессотерапия - это настоящее спасение, если работа на ногах, ноги под конец дня отекают, устают, гудят. За один сеанс ножки как новые и готовы пархать))) Если на каблуках много ходите, кайф снять их в конце дня и лечь на такой массаж, всю усталость снимает.
Если делать раз в полгода курс прессотерапии, то варикоз не будет давать о себе знать. Проверено на себе.
И конечно прессотерапия хорошо снимает мышечное напряжение после активных тренировок.
Она очень хороша для похудения и избавления от целлюлита только в комплексе с активными тренировками и правильным питанием.

Лид, ну а как можно "неправильно" питаться?   

Я вот последние несколько месяцев питаюсь тупо по рецептам из мульти. Ну и еще сверху фруктов кучу покупаю. Думаю, уж тут-то ничего такого "неправильного" нет?   Для меня тут только вопрос, съем я в 2 раза больше или меньше, вот и весь "обмен".

Еще у меня есть наиклёвейшая книжка "Развитие памяти для чайников" от Дж. Арден (на самом деле доктор-армянин, но вот ему удобнее было опубликоваться от имени американского бренда), и....... и в общем, я в ней не вижу ничего такого особенного, что и так было бы в моем рационе. Тупо можно скомпенсировать "мультитабсом", да и то, это будет "overkill" (выражаясь язяком американофилов).

Вот мне кажется, что если не "мять" кучу булок и шоколада, а элементарно соблюдать баланс по овощам, фруктам, мяску... то вот оно и будет само собой. Хотя, я, конечно, заранее согласен, что женщинам труднее, в том плане, что вот я смотря хотя бы на те хвасты, которые по кондитерской закупке, и у меня прям заранее волосы седеют, потому что мужчинам, конечно, вся эта ожирнительная фигня даже за доплату не нужна...   (ну только вотка, если совсем плохо)

А я понимаю, как можно неправильно питаться - просто очень уж охота конфетку, тортик, зефирку и понеслось)))
И одной всегда малооо, охота еще и еще и еще, пока не закончится)))
Очень уж я люблю сладкое, я лучше дополнительно побегаю, поприседаю, чем от конфеток откажусь)
Хотя когда почитаю состав какое-то время не могу на них даже смотреть, но это быстро проходит))))
Просто границу нужно чувствовать когда можно себе позволить, а когда уже пора прикрыть ротик)))

LadyFIT пишет:А я понимаю, как можно неправильно питаться - просто очень уж охота конфетку, тортик, зефирку и понеслось)))
И одной всегда малооо, охота еще и еще и еще, пока не закончится)))
Очень уж я люблю сладкое, я лучше дополнительно побегаю, поприседаю, чем от конфеток откажусь)
Хотя когда почитаю состав какое-то время не могу на них даже смотреть, но это быстро проходит))))
Просто границу нужно чувствовать когда можно себе позволить, а когда уже пора прикрыть ротик)))

я ни в коем случае не агитирую есть конфеты, а говорю о своей маленькой слабости))))

Девочки, в Севере открылось новое кафе Гринс, там правильное питание, то, что нужно, для насыщения организма, оно правее всех. Можно перекусить после долгого шопинга. Я вчера ни сразу его заметила, ходила мучилась по всем кафешкам, что бы себе выбрать низкокалорийного.

Drakosha пишет:Девочки, в Севере открылось новое кафе Гринс, там правильное питание, то, что нужно, для насыщения организма, оно правее всех. Можно перекусить после долгого шопинга. Я вчера ни сразу его заметила, ходила мучилась по всем кафешкам, что бы себе выбрать низкокалорийного.

интересно! неужели и до Оренбурга добралась идея здорово питания)) давно уже такое хотела...
А что в меню есть? и какие цены?

Виталег :) пишет:Лид, ну а как можно "неправильно" питаться?   

Я вот последние несколько месяцев питаюсь тупо по рецептам из мульти. Ну и еще сверху фруктов кучу покупаю. Думаю, уж тут-то ничего такого "неправильного" нет?   Для меня тут только вопрос, съем я в 2 раза больше или меньше, вот и весь "обмен".

Еще у меня есть наиклёвейшая книжка "Развитие памяти для чайников" от Дж. Арден (на самом деле доктор-армянин, но вот ему удобнее было опубликоваться от имени американского бренда), и....... и в общем, я в ней не вижу ничего такого особенного, что и так было бы в моем рационе. Тупо можно скомпенсировать "мультитабсом", да и то, это будет "overkill" (выражаясь язяком американофилов).

Вот мне кажется, что если не "мять" кучу булок и шоколада, а элементарно соблюдать баланс по овощам, фруктам, мяску... то вот оно и будет само собой. Хотя, я, конечно, заранее согласен, что женщинам труднее, в том плане, что вот я смотря хотя бы на те хвасты, которые по кондитерской закупке, и у меня прям заранее волосы седеют, потому что мужчинам, конечно, вся эта ожирнительная фигня даже за доплату не нужна...   (ну только вотка, если совсем плохо)

Неправильно, это один раз утром и один раз вечером, а лучше 5 раз и по чуть-чуть. И пить пить пить, обычную простую несладкую водичку.

про корень имбиря который иногда рекламируют как панацею, пила его одно время, это по сути сильное мочегонное, снимет скорее всего отеки и выведет из организма воду.
Сегодня вот намазалась чем-то жиросжигающим с водорослями после скраба и замоталась пленкой. Надеюсь завтра не забуду повторить. Надо бы еще мумие купить.

Вот насчет питания интересно многие девочки говорят - не есть после 18, а летом еще и раньше. А как можно не есть после 18, если я только в седьмом часу прихожу с работы ??? Это по сути не есть с обеда получается. В обед я прихожу домой, поем, ухожу на работу. На работе уже как получится - можем чай погонять, а можем и нет. И получается тогда все - домой пришел после 18 и ни крошки в рот больше? Просветите, кто как поступает в таких ситуациях.

Ирин, такая же ситуация. Я теперь делаю так. Утром встаю стакан воды обычной выпиваю, через минут 30 плотно завтракаю, часов в 11-00 перекус типа йогурта нежирного или кефира грамм 100-150.
В обед примерно в 14-00 обед, в 17-00 и в 19-00 кефир нежирный.
Как-то так примерно получается. А вообще советуют не менее чем за 4 часа до сна последний приём пищи.

А кто-нибудь яблочный уксус принимает? Что-то вспомнила про него, раньше пила, найду натуральный-начну снова

про час икс в 18:00. Мне кажется, это вообще преступление против организма, фактически ежедневный стресс. Получается около 12 часов - половину суток желудок в простое, в голоде. А утром - ура, еда, топливо, которое надо запасти, отложив жирок на бедрах, а то вечером опять ничего не дадут. Ужас ))
Думаю, более правильным будет последний прием пищи за 2-3 часа до сна.

Да, но тогда наверное и похудение не светит? И все же я слабо представляю, как можно не есть столько времени ? Это действительно стресс, плохое настроение и работоспособность.   У мужа на работе молодой  мужчина худел, не ел после 12 или 2 дня, точно не помню, какое из этих время.   Это же ужас просто. Но похудел кстати сильно.

Ну почему не светит? При здоровом питании как раз похудеется, плюс обмен веществ разогнать дробным питанием (правильное название? когда кушаешь часто маленькими порциями?). Калорийность снижать необходимо опять же. В общем, прописные истины.. и они работают.

Я что только не делала после гв, и реально помогло только не жрать после 18, сейчас не ем, стараюсь, да и не хочется, привыкла, после 16-17, ну и естесно физич..нагрузки...силовые, или как они там называются с гантельками, блинами...

Организм наоборот отдыхает, если вы вечером не объедаетесь. Посмотрите в инете в какое время какой орган отдыхает. Если вы съедите на ночь, то и желудок и печень будут всю ночь работать.
Я тоже не ем за 5 часов до сна-похудела. Но самое главное, что утром вставать легче-такая легкость и настроение хорошее!  

Ириша пишет:Вот насчет питания интересно многие девочки говорят - не есть после 18, а летом еще и раньше.  А как можно не есть после 18, если я только в седьмом часу прихожу с работы ???  Это по сути не есть с обеда получается. В обед я прихожу домой, поем, ухожу на работу.  На работе уже как получится - можем чай погонять, а можем и нет. И получается тогда все  - домой пришел после 18 и ни крошки в рот больше?   Просветите, кто как поступает в таких ситуациях.

Я беру с собой на работу много овощей. Преимущественно зеленых; салат листовой, огурец и все такое. Примерно за полчаса до окончания рабочего дня сьедаю это все и дома уже не ужинаю. Не хочется.
Конечно, не на всякой работе это возможно, но в качестве идеи может кому пригодится.

NataliP пишет:А кто-нибудь яблочный уксус принимает? Что-то вспомнила про него, раньше пила, найду натуральный-начну снова

а эффект какой был? Круги синие под глазами?  

Тематическое из фейсбука:
Посмотрела в зеркало.
Встала на весы.
Прекрати истерику!
Ты замужем! Не ссы.
  

 

Студия Маленький ангел пишет:Тематическое из фейсбука:
Посмотрела в зеркало.
Встала на весы.
Прекрати истерику!
Ты замужем! Не ссы.
  

   Да уж.