Желаем похудеть! (2)

Первое сообщение в теме :

Предыдущий кусочек темы ЗДЕСЬ.

Спойлер:

Я недавно начала еще даже месяца нет как на системе.  
Когда беговую дорожку раскладываю когда хула хуп кручу.  Прыгалку заказала со счетчиком безшнура.))))

Кошка у окошка пишет:

Оксана74 пишет:

Кошка у окошка пишет:Я второй день сегодня на диете.  Нашла кое-как натуральный йогурт в нашем магните, оказывается он очень вкусный и при его маленькой жирности очень питательный. Как ужин отлично подходит!!!

Галь, я Белый йогурт беру от Простоквашино. У меня его даже сын ест, а он не любитель молочки.

вот я его и взяла тоже.

Я его тоже брала, но недавно прочитала состав, оказывается он не очень-то и натуральный

Виталег :) пишет:О, а у меня идея!

Вообще, это довольно понятный способ мотивации, когда кто-то делает публичную ставку на деньги. Чем больше сумма, тем больше мотивация.

Соответственно, если кто-то действительно очень хочет похудеть, но не уверен, что ему хватит силы воли, может прям здесь провозгласить, что-то вроде: "если не сброшу за X месяцев Y килограм, передам детскому дому/соседней бабушке/кому-то еще 30 тыщ денег".

Как вам?

Виталь, я уже выше в темке предлагала такое))) спор двух худеющих форумчанок.

Девочки,кто-нибудь пробовал 90-дневное раздельное питание? Отзывы вроде хорошие.

Как весить полтонны* и при этом сделать карьеру в модельном бизнесе? Тесс Холидей: Спроси меня как.

http://lenta.ru/articles/2015/01/27/bigtopmodel/



* Оценка ориентировочная, на глазок.

многим женщинам можно было бы поучиться у этой модели так же любить себя в любом весе и теле. Это на самом деле важно! гораздо важнее, чем упрекать себя за каждый лишний кг!

Она смогла 55 кг!

до:

после:

Отсюдова: lenta.ru/news/2015/02/25/korobka/

Виталег :) пишет:Она смогла 55 кг!

до:

после:

Отсюдова: lenta.ru/news/2015/02/25/korobka/

И даже ХруТь появилась))))

Может, там ватка.

Просто на фоне живота грудь терялась , а теперь вышла на первый план)

karina_lipa пишет:Девочки,кто-нибудь пробовал 90-дневное раздельное питание? Отзывы вроде хорошие.

Ужас какой, на ужин шоколад и выпечка. И недостаток питания в виду ограничености по дням. ((

Подборка фоточек "до" и "после":
https://lady.mail.ru/article/486054-pohudet-v-ljubom-vozraste-luchshie-istorii-ijunja/

Я таких фоточек могу много набросать)) Людей, которых может даже некоторые знают, т.к. живем все рядом в одном городе. Разных возрастов и конституции тела
Это для тех, кому мотивации не хватает)

А Вы спросите у них сначала, можно их выкладывать?)

без разрешения я никого не выкладываю) я свою репутацию тренера ни один год строю, чтобы так глупо ее уничтожить

Фотки добавить не получается.
Ссылки покидаю
https://vk.com/taliaclub?w=wall-31296687_1839

Здравствуйте, вы не можете посоветовать начальный вес гантелек для упражнений на руки?стараюсь заниматься дома каждый день, в тренажерный зал идти нет возможности -некому оставить дитя, хочу взять хотя бы гантели как спортинвентарь
Еще у нас на Культурной в парке стоят уличные тренажеры, есть ли от них толк или они просто для развлечения?

Alya56 пишет:Здравствуйте, вы не можете посоветовать начальный вес гантелек для упражнений на руки?стараюсь заниматься дома каждый день, в тренажерный зал идти нет возможности -некому оставить дитя, хочу взять хотя бы гантели как спортинвентарь
Еще у нас на Культурной в парке стоят уличные тренажеры, есть ли от них толк или они просто для развлечения?

если у Вас нет гантелей, не обязательно их приобретать. Потому что вес нужно постоянно увеличивать, и одной пары гантелей хватит не надолго при серьезных тренировках, или не будет прогресса.
вообще вес гантелей для начала занятий должен быть такой, чтобы Вы с ним могли сделать 12 повторов, мышцы при этом не должны сильно напрягаться, но и нагрузку ощущать должны.
САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ. Если ее нет, то результата тоже не ждите от занятий.
А самое лучшее упражнение на руки, и не только на руки - это отжимание. Кстати, даже при неправильной технике, руки все равно у Вас будут работать.

В парке на Культурной я к сожалению не была, не знаю какие там тренажеры. Если скинете фотки, то отвечу

спасибо за ответ! фото сделаю. самые проблемные зоны для меня руки и живот, как можно посмотреть правильную технику упражнений?

LadyFIT пишет:Фотки добавить не получается.
Ссылки покидаю
https://vk.com/taliaclub?w=wall-31296687_1839

Юля, напиши, пожалуйста, как к результату шли. программа, диета, инд тренер аль нет и тд что включено?

Alya56 пишет:спасибо за ответ! фото сделаю. самые проблемные зоны для меня руки и живот, как можно посмотреть правильную технику упражнений?

скиньте мне в личку свое фото, на котором хорошо видно фигуру, можно без головы. На работе появится минутка свободная, подберу упражнения под вас, и сниму на видео с объяснениями, как их правильно выполнять