Аквааэробика

Первое сообщение в теме :

девочки! Кто и куда ходит на аквааээробику?

А Алексис это где?

татьяна23 пишет:А телефончик скажите???

Адрес: 460000, Оренбург, ул. Салмышская,, 35/1, 0 этаж здания "Алексис"

Тел.: +8(3532)908575

Helenmama пишет:

татьяна23 пишет:А телефончик скажите???

Адрес: 460000, Оренбург, ул. Салмышская,, 35/1, 0 этаж здания "Алексис"

Тел.: +8(3532)908575

спасибо

Мне у них понравилось!

Хожу в "Шелковый путь", мне нравится. 2000 стоит 12 занятий сейчас, правда, там условие, что эти 12 занятий нужно "выходить" за 5 недель, и что не успеешь "выходить" - они сгорают.

Юля, скажите - на какое время сейчас есть свободные места к вам на акву? и на вторник-четверг появились занятия? интересует вечернее время на 8-9 часов

и, девочки, кто сейчас ходит в Алексис на акву? отзовитесь, может сориентируемся и получим по одному бесплатному занятию, как советовала Юля :)

Магия пишет:и, девочки, кто сейчас ходит в Алексис на акву? отзовитесь, может сориентируемся и получим по одному бесплатному занятию, как советовала Юля :)

Я надеюсь что начну снова со следующей недели ходить. Но только в понедельник точно буду знать.

я тоже со следующей недели - записалась на понедельник, теперь ищу того, кто уже занимается - халяву то никто не отменял

с наступлением жары - это не только полезно, но и такой кайф окунуться в водичку и освежиться)))

тоже хочется на аквааэробику))))))

Я хожу в бассейн и очень довольна! Мне кажется можно обойтись и просто плаванием, мое мнение)

У нас в Степном только в Алексисе бассейн? Или еще где есть?

Гражданочка пишет:Я хожу в бассейн и очень довольна! Мне кажется можно обойтись и просто плаванием, мое мнение)

все мы конечно разные, всем свое. Но в чем плюсы аквы перед плаванием - при плавании работают одни и те же мышцы одинаково, в акве работают постоянно разные мышцы, разная нагрузка - сочетание силового тренинга и кардионагрузки, поэтому для укрепления мышц и похудения аква эффективней...
ну и плавают все по разному - если так - проплыл, постоял у бортика - результаты будут слабые..

В Шелковом пути сейчас набирается группа на пол 6 вторник,четверг!!!звоните,записывайтесь!!!!очень удобное расположение,(рядом пр.Победы)!хорошая обстановка,чистота,уютно!!!есть сауна(сейчас 500 руб/час!!!),тренажерка,солярий,массажи(экзотические и классические),парикмахерская и много-много другого!!!!!в общем, всё что нужно современным женщинам))))))))))и всё в одном месте!!!!!!очень удобно!!!!

Девочки,привет!Я новичок на форуме.Хожу на аквааэробику в санаторий Строитель,пока только раз в неделю,так как никак группа не наберется.Тренер очень хорошая,энергичная,все объясняет,у меня срок беременности 35 недель,после бассейна чувствую себя великолепно.А вот в обычный бассейн и в Ростошах и в Газовик,беременных не пускают,между прочим,только до 30 недель.Зовут тренера Валентина Александровна тел.61-22-50.Она и с беременяшками работает и не беременяшками.Кого интересует звоните.

Мария56 пишет:Девочки,привет!Я новичок на форуме.Хожу на аквааэробику в санаторий Строитель,пока только раз в неделю,так как никак группа не наберется.Тренер очень хорошая,энергичная,все объясняет,у меня срок беременности 35 недель,после бассейна чувствую себя великолепно.А вот в обычный бассейн и в Ростошах и в Газовик,беременных не пускают,между прочим,только до 30 недель.Зовут тренера Валентина Александровна тел.61-22-50.Она и с беременяшками работает и не беременяшками.Кого интересует звоните.

Мария, а справка какая нибудь нужна? и сколько стоит, а то я б не отказалась)))

Кувшинка,стоит занятие 150 руб.справка обычная, как в бассейн гинеколог,дерматолог и терапевт,ну у меня срок большой был 31 недельки полных и сказали взять направление от гинеколога,что она рекомендует посещение бассейна.Я вот хожу упражнения делаю,сразу и спина отдыхает,и поясница,и усталость проходит,очень классно,так что пополняйте ряды!

Мария56 пишет:Кувшинка,стоит занятие 150 руб.справка обычная, как в бассейн гинеколог,дерматолог и терапевт,ну у меня срок большой был 31 недельки полных и сказали взять направление от гинеколога,что она рекомендует посещение бассейна.Я вот хожу упражнения делаю,сразу и спина отдыхает,и поясница,и усталость проходит,очень классно,так что пополняйте ряды!

ага....спасибо! а бланк справки вы брали в строителе?

Нет,бланки в обычной поликлинике же есть для бассейна,ты у гинеколога спроси своего,он же отметку поставить сможет,и терапевта же тоже проходила во время беременности,ну а дерматолога пройти надо будет.Хотя можешь у тренера позвонить по справкам уточнить,что она скажет.У меня справка была я еще в мае сделала(если честно знакомые помогли,потому как жара была и бегать сложновато было) ,а ходить начала в августе,так как гинеколог не разрешала.