Ищу напарницу для совместного занятия спортом.

Первое сообщение в теме :

Здравствуйте, ищу девушку примерно моего телосложения 167 рост вес 102. Для интересного и полезного занятия спортом. Планирую поход в спорт зал на ост. Брестская. Кто желает со мной? Обещаю будет ВЕСЕЛО)

Виталег :) пишет:
Ну ага, а холестирин потом кто будет из него выскребать? :)))

UPD: Да-да, загуглил, оказывается, там везде пишут, что согласно новейшим исследованиям вредный холестирин в яйцах опровергнут. И конечно же, "забывают" дать точные ссылки на эти исследования. :)))

Относительно холестерина я тоже по началу задумалась. Но по нормам в день можно съедать до 5 яиц в день и из них не более 2 желтков. С если перейти на перепелиные, то вообще красота! Их конечно по количеству по более надо.

Ленусик пишет:
Это не значит, что это хорошо потерять такой вес за столь короткий срок.

Лучший способ худеть - это правильное питание. Ну и плюс тренировки для поддержания тела в тонусе. В инстаграмме полно бесплатных марафонов устраивают, где за компанию можно заниматься, научиться правильно питаться и соответственно привести себя в форму. Нужно только захотеть)

Диета это и есть правильное питание!
А как раз в Инстаграмме в эти рецепты пп суют все подряд!
А наша диета одобрена знакомым гастроэнтерологом ( который ранее занимал пост заведующего в брльнице). Более того - у них вся семья на ней сидела.
А спорт конечно никто не отменял - купили карту в лаймфитнес и дома беговая дорожка не пылится.

gavochka пишет:Садитесь на яичную диету - очень эффективная. Муж на 10 похудел за 2,5 недели.

10 кг за 2 недели?!
Здравствуй, шарпей

gavochka пишет:
А как раз в Инстаграмме в эти рецепты пп суют все подряд!

Что можно засунуть в гречку с индейкой и салат овощной?)) Рецепты из инсты я не читаю, я только про спорт марафон упомянула.

Ленусик пишет:
Что можно засунуть в гречку с индейкой и салат овощной?)) Рецепты из инсты я не читаю, я только про спорт марафон упомянула.

А зачем советуете марафоны и пп из инстаграмма. Вы их читали? Сами себе противоречите!
А для варёной индейки и гречки рецепт не нужен, название говорит само за себя.

Biondina пишет:

10 кг за 2 недели?!  
Здравствуй, шарпей

Вы, наверное, себя вспоминаете! сами шарпеем были.
После родов люди за месяц по 15-20 сбрасывают и как- то не шарпеи знаете ли))))

Нужно очень любить яйца, чтобы их есть ежедневно.

Их можно творогом заменить.

10 кг точно за 2 недели??? Это не описка и не намеренное введение в заблуждение?
Нереальный стресс для организма! Про отсутствие обвисания кожи тоже не верю. Видела своими глазами результаты стремительного похудения.

Пп это сбалансированное питание, а не диета "на яйцах" или "на гречке/рисе/курагрудь". Но я не верю в реальность пп в наших российских условиях кризиса. И потом, мало же похудеть, важно же еще не набрать обратно. Сама не придерживаюсь и от своих 10 кг я избавилась за 3 месяца, но предварительно 6 месяцев приведя мышцы хоть в какой-то тонус. Мозг в первую очередь, а во вторую мышцы - самые энергоемкие органы.

Ешьте все то же самое что привык организм есть, хотя бы первое время, только обычные вам привычные размеры порций делите пополам и съедайте вторую половину через час-два и будь. Вам счастье. Только нюанс, увеличивая расход калорий физ нагрузками ваше тело будет требовать увеличения еды ибо вызвать чувство голода для него легче энергетически, чем запустить процесс расхода накопленных жиров - это же нз для него! И к тому же этот процесс тоже требует энергии. Поэтому ошибка многих, когда начинают заниматься спортом, радоваться прибавке веса, мол. Мышцы же тяжелее жира - ни фига! Мышцы тяжелее жира того же объема - факт, но прибавки чистого веса мышц  чтобы добиться надо пахать много и долго! А учитывая естественный процесс потери мышечной массы с возрастом, то это надо ну очегь много и серьезно заниматься с тяжелыми весами. Аэробики вам тут как мертвому припарка. А уж низко или безуглеводная диета при физ нагрузках - вообще опасно. Я вон овсянкой с горстью кураги закинулась перед утренней тренировкой треккингом и тренер мне принес стакан воды с сахаром чтоб я в обморок не упала из-за падения глюкозы в крови. А ведь все что съела - все углеводное было. А при силовых сильно давление поднимается и обычные веса не могу отработать при сокращении углеводов. А без силовых мышцы не растут... Диалектика, однако.

П.с. Погуглите "желчные камни при похудении" гастроэнтеролог по идее должен был быть в курсе. А еще проблема с давлением - инсульт при резком похудении тоже вполне вероятен, особенно если проблема гипертонии уже стояла до похудения.

Вот эта симпатичная девушка по имени Анна Тураева немножко перестаралась то ли с тренажерным залом, то ли с сопутствующей химией процесса... :)

Вы ещё Анну Куркурину посмотрите.

Собака-женщина, согласна. Когда-то я тоже решила похудеть до дородовых габаритов. И на тот момент попала под влияние вегетарианцев и решила не есть мясо, но оставила морепродукты. Сократила порции поглощаемой еды и в итоге похудела до желаемого веса.
Но появилась другая проблема если сравнивать фотографии до и после, теперь худая, но не подтянутая, формы уже не те какими были, хотя вес тот самый желаемый.
Качество тела страдает от похудений без физической нагрузки.

Нужно в целом менять свой eating styles и будет всем счастье.

gavochka пишет:Вы ещё Анну Куркурину посмотрите.

Ооо... :)))

Бггг, явно яичек перебрали )))

Мне кажется, это личный выбор каждого на кого равняться и как насиловать свой организм, примеров и антипримеров можно подобрать на каждый бзик такскать.
Мне лично вот эта тётя 48 лет нравится https://www.instagram.com/cttchickentuna/

Сегодня в фитнес лайфе рекламу марафона увидела, жаль мне бессмысленно участвовать, я уже 10 кило не сброшу, да и абонемент недавно на три месяца купила уже. Там участвовать есть смысл тем кому надо сбросить много. Программа на 50 дней, фитнес включая индивидуальные тренировки, массажи, консультации по питанию и т.п.

Уралочка пишет:
Но появилась другая проблема если сравнивать фотографии до и после, теперь худая, но не подтянутая, формы уже не те какими были, хотя вес тот самый желаемый.
Качество тела страдает от похудений без физической нагрузки.

Прикол в том, что я сейчас, именно по качеству тела, выгляжу лучше чем на фотках 10-15 летней давности, при большем нынешнем весе! А уж если сравнивать с 3-4 летними фотками, то разница значительнее, опять же, при большем весе и даже объеме. Сейчас вот размышляю есть ли смысл еще сбросить кило два, чтоб вес гулял в диапазоне 54-56 кг.

Я б с удовольствием помарафонила по попокачу с примерно моей ровесницей с небольшим опытом фитнеса...

gavochka пишет:
А зачем советуете марафоны и пп из инстаграмма. Вы их читали? Сами себе противоречите!
А для варёной индейки и гречки рецепт не нужен, название говорит само за себя.

В чем я себе противоречу? А по спорт марафонам из инсты я сама занимаюсь для поддержания себя в форме.

gavochka пишет:Садитесь на яичную диету - очень эффективная. Муж на 10 похудел за 2,5 недели.

Яичная диета подходит тем, у кого желчный лишний

Я в броско хожу и в марафоне участвовала...за месяц на пп не голодая и тренируясь 3-4 раза в неделю (силовые и кардио) скинула 3 кг и 11 см в обьемах...все подтянулось покрасивело и постройнело...

gavochka пишет:
Вы, наверное, себя вспоминаете!  сами шарпеем были.
После родов люди за месяц по 15-20 сбрасывают и как- то не шарпеи знаете ли))))

Нет, я вспоминаю знакомого, который похудел примерно с той же скоростью в зале. Сначала был шарпей, а потом инфаркт. Кстати выжил.
Хамство Вас не украшает, на самом деле. Или, действительно, яиц переели . Устройте себе разгрузочный день