Поиск ↓
 
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 10, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 10

Нет

Больше всего посетителей (317) здесь было Вт 28 Дек 2010 - 13:21



Питание и тренировки

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Питание и тренировки

Сообщение автор Ворсинка в Пт 13 Мар 2015 - 16:50

Первое сообщение в теме :

Юля, привет!
У меня вопрос по питанию непосредственно после тренировки. Мнений много и я теряюсь. Кто то пишет, что есть нельзя совсем ничего, кто то разрешает только белковую пишу, а третьи наоборот рекомендуют быстрые углеводы для скорейшего восстановления организма. А ты как считаешь?

_____________________________________________________________
Обманчив женский внешний вид, поскольку в нежной плоти хрупкой натура женская таит единство арфы с мясорубкой.
Ворсинка
Ворсинка
Красотка Оренмамы

Оренбург
Сообщений : 9556
Возраст : 36
Настоящее имя : Зуля
Детки: : Есть

Вернуться к началу Перейти вниз


Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор LadyFIT в Сб 14 Мар 2015 - 0:10

лесёна пишет:что бы не дорого было, можно регидрон разводить. его при большой потере жидкости рекомендуют малыми глотками
Да вот именно, что при большой потери жидкости. Виталь, неужели такие интенсивные тренировки?
LadyFIT
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 32
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор LadyFIT в Сб 14 Мар 2015 - 0:11

лесёна пишет:спасибо, Юля, а где ты занималась карате?
в Орске. в Сызрани на сборах тренировалась
LadyFIT
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 32
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор Виталег :) в Сб 14 Мар 2015 - 0:29

лесёна пишет:ему 5 лет трудно объяснить почему пить нельзя.
Почему трудно-то. Скажи, что типа напьешься - и всё, не мужик. Блин, во взрослом возрасте это работает безотказно, если только жёртве не удается придумать обоснование, почему всё на самом деле строго наоборот.

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
Виталег :)
Виталег :)
В любой непонятной ситуации ешь лапшу © Конфуций

Оренбург
Сообщений : 19491
Возраст : 382
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор LadyFIT в Сб 14 Мар 2015 - 0:35

Виталег :) пишет:
лесёна пишет:ему 5 лет трудно объяснить почему пить нельзя.
Почему трудно-то. Скажи, что типа напьешься - и всё, не мужик. Блин, во взрослом возрасте это работает безотказно, если только жёртве не удается придумать обоснование, почему всё на самом деле строго наоборот.

Ну так тоже не надо, а то потом никогда пить не заставишь. А пить полезно и нужно!
LadyFIT
LadyFIT
Консультант
Консультант

она же Андямова Юлия
Оренбург, Центральный р-н
Сообщений : 920
Возраст : 32
Настоящее имя : Юляля

Детки: : обязательно будут!

Вернуться к началу Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор Виталег :) в Сб 14 Мар 2015 - 0:55

Ну да. Это был сарказм, вечно забываю отметить. краснею

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
Виталег :)
Виталег :)
В любой непонятной ситуации ешь лапшу © Конфуций

Оренбург
Сообщений : 19491
Возраст : 382
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Питание и тренировки - Страница 2 Empty Re: Питание и тренировки

Сообщение автор Виталег :) в Сб 14 Мар 2015 - 1:12

LadyFIT пишет:Да вот именно, что при большой потери жидкости. Виталь, неужели такие интенсивные тренировки?
А в чем их интенсивность-то измерять? краснею

Так-то, я стараюсь уложиться примерно в час, плюс-минус. Хотя, конечно, понятно, что и за час можно выложиться совершенно по-разному.

Потею я сильно, это факт. Причем, непонятно, с чем это связно. Я слышал про себя много странных вещей в этом плане. Но факт, что зимой я предпочитаю ходить в осенней одежде, а весной и осенью могу ходить уже в рубашке-безрукавке, когда другие с ужасом пялятся на меня, кутаясь в теплые куртки и оренбургский пуховый платок. Ну а что, иначе мне мне жарко и я весь мокрый. На тренировке всё то же самое, я начинаю выделять воду галлонами уже начиная с разминки, особенно если все окна закрыты и всем ну пипец как холодно.

_____________________________________________________________
съешь еще этих мягких французских лягушек, да выпей чаю 1234567890
Виталег :)
Виталег :)
В любой непонятной ситуации ешь лапшу © Конфуций

Оренбург
Сообщений : 19491
Возраст : 382
Настоящее имя : Виталег
Детки: : :

http://www.orenmama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения