Босиком по росе. Как закаливать ребенка на даче

автор Гость Вс 5 Июл 2009 - 0:46

Как известно, большее число острых респираторных
заболеваний у детей приходится на возраст от шести месяцев до шести
лет. Именно в это время лучше всего начинать закаливание, важное
профилактическое мероприятие в жизни каждого ребёнка.

Лучше всего к нему приступить в тёплое время года, когда малыши
вместе со своими родителями находятся на даче. Закаливание необходимо
проводить регулярно, небольшими порциями, понемногу повышая дозу
раздражителя. Перерыв в процессе закаливания недопустим, так как
закаливающий эффект имеет свойство теряться.

Эффективной закаливающей процедурой является закаливание воздухом,
воздействие которого на детей обусловлено разницей температур между
воздухом и кожей ребёнка. Систематические прогулки также имеют
немаловажное значение в системе оздоровительных мероприятий, такое же
значение имеет и сон на открытом воздухе, который, обладая
общеукрепляющим действием, способствует быстрому засыпанию и крепкому
сну. Комнатные воздушные ванны, получаемые малышами с первых дней жизни
при каждой смене пелёнок, целесообразно совмещать с гимнастикой и
массажем. Активными формами закаливания являются воздушные ванны на
открытом воздухе. Основными действующими факторами в этом случае будут
температура воздуха, влажность и ветер. Воздушные ванны следует
принимать лёжа, иногда переворачиваясь, можно проводить их, сочетая с
различными подвижными играми. Наилучшее время получения воздушных ванн
– с утра до обеда. Дозирование воздушных ванн следует проводить по
холодовой нагрузке, или по количеству тепла, теряемого организмом за
время этой процедуры.

Вода при закаливании является наиболее доступной и эффективной
формой увеличения защитных сил организма. К методам закаливания водой
относятся влажные обтирания, обливания, обливания ног, душ, купание в
бассейнах и открытых водоёмах. После применения водных процедур ребёнка
необходимо насухо обтереть полотенцем, при необходимости растереть
стопы и надеть сухую одежду или сухие пелёнки. В настоящее время
существуют специальные дорожки, имитирующие песок или мелкую гальку.
Использование таких дорожек – отличный способ не только для
закаливания, но и общего оздоровления, так как стопа является большой
рефлексогенной зоной, оказывающей влияние на здоровье различных органов
и систем у детей. Допускается ходьба босиком по росе или по лужам после
дождя, но это только при высокой степени закаливания.

И, конечно, нельзя не сказать про солнечные ванны, которые также
лучше принимать с утра и до обеда. Как видите, лето, проведённое на
даче, можно с большей результативностью использовать для оздоровления и
закаливания малышей, но при этом не следует забывать про соблюдение
принципов закаливания, то есть постепенного увеличения интенсивности
воздействия и систематичности.

ИСТОЧНИК: http://www.4youngmama.ru