Желаем похудеть!

Первое сообщение в теме :

Тема переполнилась и закрыта.
Прололжение ЗДЕСЬ.

Продолжаем здесь!
Предыдущая темка тут




Кратко о системе -60 тут:
http://www.orenmama.ru/t11704p380-topic#714470

Еще картинки:

Здесь *Mary делится опытом похудения по продвинутой методике:
http://www.orenmama.ru/t11704p740-topic#925461

Маша, скажи пожалуйста, бодифлексом ты занималась самостоятельно или с тренером? Я начинала по видео Корпан, очень нравилось, но потом узнала что беременна и прекратила. Видела рекламу, что в Степном есть бодифлекс, но интересно-тренеры самоучки или все-таки обучались где-то? Кто может подсказать?

Drakosha пишет:

*Mary пишет:Съездила в поход на лошадях

Это в Оренбурге у нас такие походы есть?

Навряд ли. Мы с мужем плане отдыха поклонники Башкирии. Туда и ездили. Там разные туры организовывают, мы ездили на неделю по уральским хребтам.

budu mamoy пишет:Маша, скажи пожалуйста, бодифлексом ты занималась самостоятельно или с тренером? Я начинала по видео Корпан, очень нравилось, но потом узнала что беременна и прекратила. Видела рекламу, что в Степном есть бодифлекс, но интересно-тренеры самоучки или все-таки обучались где-то? Кто может подсказать?

И с тренером, и самостоятельно. Начинала тоже по рекомендации с видеоуроков Корпан, но она не говорит очень важной вещи, кстати: во время занятий необходимо работать интимными мышцами. А она указывает это только при некоторых упражнениях, хотя это необходимо делать при всех упражнениях во избежание опущения органов. В степном в молодежке хорошая девочка преподает, я с ней пробовала заниматься, мне по времени ну совсем никак было. А так я ещё брала уроки у специалиста из Самары - просто была такая возможность несколько раз.

То что Маша пишет все пральна) Это не Бэ. Это
Стана стройных. При всем при этом пишет Маша все красиво и правильно и кажется легко, но не все так могут как она. У Маши видно очень сильная мотивация была. Молодец Мария!!!! По любому все центры по снижению веса нужны и Борменталь и Елизовета и Старна стройных (кстати Борменталь и страна стройных изначально - это была одна контра в городе и потом они разделились и пошли каждый своим путем. с немного разными принципами, но правиьными и верными). А нужны эти центры как раз для тех. кто самостоятельно пстройнеть не может, там целая плеяда психологов, которые подскажут, помогут и поддержат. Но это не значит, что все так просто - должна быть огроменнейшая мотивация и самодисциплина в первую очередь, а также смена образа питания, культуры питания. Ведь не один психолог не будет с нами рядом постоянно.

льдинка пишет:)) тоже хочу похудеть, но в эту темку в первый раз заглянула..
первое, на что обратила внимание - диета Кати Миримановой или система минус 60 (я верно поняла, что это одно и тоже?) решила узнать - что это такое и вот первое, что открылось мне из поисковика  http://drdobrov.com/vse-diet/40-diet/101-dieta-mariman        ...если все реально так (пусть автор статьи и говорит с некоторым сарказмом) - то так худеть я б точно не стала..

Автор явно куплен что б разгромить минус 60 и даже толком книги не читал, так отрывками. Например спадом Мириманова называет срывы, по утрам разрешает все, просто на своем примере говорит что ей удобно как только проснется съесть сухарики с сыром и кофе а ближе к 11 делать второй завтрак со всеми разрешенными продуктами... В общем много что приукрашено и передернуто.
А по поводу того что ночью наш организм сам себя съест, по-моему просто бред, в диете после 12 преимущественно белковая пища, а после 18 обмен веществ замедляется. Ну если прям страшно наверно от пол стакана кефира после 18 особо не разнесет) Конечно при любом похудении мышечная масса сжигается, для этого и есть посильная физическая нагрузка.
Ну в общем не то что я фанат ее системы. Раньше была поклонница Ковалькова, который супер мега врач диетолог, так вот он рекомендует последний раз кушать с 18 до 20 и только овощным салатиком. Не вижу принципиальной разницы. Мириманова тоже не принципиально к 18.00 относится, можно и в 19.00 поужинать.
На своем личном опыте могу сказать, что все время не есть ничего углеводного очень сложно. Мой муж похудел на Ковалькове на 27 кг за полгода, а как только "слез" начал потреблять все запретное в мега количествах, итог +15 кг за 8 месяцев. И в чем смысл?
Опробую минус 60 отпишусь через полгодика опять))

Еле-Ночка Оренбургская пишет: это не значит, что все так просто - должна быть огроменнейшая мотивация и самодисциплина в первую очередь, а также смена образа питания, культуры питания. Ведь не один психолог не будет с нами рядом постоянно.

Собственно, об этом я написала в самом первом своем сообщении. Любой тип зависимости необходимо лечить. В данном случае подходящий специалист - психотерапевт.
Ну а снижать вес без усилий невозможно, это миф. Любое самосовершенствование требует работы над собой, иначе все были бы стройными мегаздоровыми миллионерами.

Про центры. Не знаю, кто там нужен, а кто нет. Я прошла почти все эти методики, а те, которые не прошла, очень хорошо знаю со слов подруги. Так вот я не согласна, чтобы на мне зарабатывали, точно так же, как и на то, чтобы ломали мою психику, подчиняли своей воле, гипнотизировали, запугивали и т.п., поэтому мой выбор такой. Рекламу кому-то делать я не собираюсь, мне кажется, что даже лучше, если человек пройдет все остальное и в итоге придет в центр, где снижала вес я. Будет с чем сравнить и понять, стоит оно того или нет.

*Mary пишет:Я прошла почти все эти методики, а те, которые не прошла, очень хорошо знаю со слов подруги.

Тут я полностью согласна и стараюсь взять все только положительно из всех этих центров и методик)

*Mary пишет:Рекламу кому-то делать я не собираюсь, мне кажется, что даже лучше, если человек пройдет все остальное и в итоге придет в центр, где снижала вес я. Будет с чем сравнить и понять, стоит оно того или нет.

Ну тут как не заявляй, что рекламу делать не собираешься, все что написано - это уже по сути и есть реклама))) Но все кто хотят попробовать - должны попробовать сами, потому как лучше сделать и сожалеть. чем сожалеть о несделанном  
А тебе Удачи. Ты большая Умничка   

Еле-Ночка Оренбургская пишет:А тебе Удачи. Ты большая Умничка   

Спасибо)

Я с системой минус 60 скинула за 2,5 мес 11 кг,потом 4 месяца вес стоял..бросила питаться по системе,за 2 мес не набрала-просто не ела после 6. Потом отпуск..море..праздники) В общем набрала 4 кг.. Сегодня месяц,как питаюсь по системе- минус 3100кг :) В спорт зал ходить пока не могу.. занимаюсь дома с Джилиан Майклс

karina_lipa пишет:Я с системой минус 60 скинула за 2,5 мес 11 кг,потом 4 месяца вес стоял..бросила питаться по системе,за 2 мес не набрала-просто не ела после 6. Потом отпуск..море..праздники) В общем набрала 4 кг.. Сегодня месяц,как питаюсь по системе- минус 3100кг :) В спорт зал ходить пока не могу.. занимаюсь дома с Джилиан Майклс

Очень хорошие результаты, поздравляю! А как вы обычно ужинаете?

В основном вариант фрукты-молочка

Фух, наконец то и тут почитала.. Маш, ну и чем методика снижения веса твоего центра от Бэ отличается?)).. Ни одного отличия не нашла.

И еще..
Родственница, та самая, что с Бэ худела, после роддома начала активно возвращаться в эту "культуру питания"... И не зря ни один центр не берет кормящих.. Со снижением количества потребляемых калорий, снизилось количество молока).. От ГВ отказываться не хочет, худеет теперь наматывая километры с коляской, когда погода позволяет)

Мишка пишет:Фух, наконец то и тут почитала.. Маш, ну и чем методика снижения веса твоего центра от Бэ отличается?)).. Ни одного отличия не нашла.

И еще..
Родственница, та самая, что с Бэ худела, после роддома начала активно возвращаться в эту "культуру питания"... И не зря ни один центр не берет кормящих.. Со снижением количества потребляемых калорий, снизилось количество молока).. От ГВ отказываться не хочет, худеет теперь наматывая километры с коляской, когда погода позволяет)

От Бэ отличается к примеру тем, что тут калории считать не нужно. Но для меня тоже не вариант к примеру. Я если так часто жраесть начну и даже пусть низкокалорийное... такой режим меня разнесет как ядрену бомбу... это уже проверено.. А вот из Миримановой мне нравится. что можно в принципе гадости кушать, но до 12.. Только после 6 я не есть конечно не могу, потому как спать могу лечь и в 2 ночи в 3. А вот меня кисломолочка спасает и вес уходит потихоньку)

karina_lipa пишет:Я с системой минус 60 скинула за 2,5 мес 11 кг,потом 4 месяца вес стоял..бросила питаться по системе,за 2 мес не набрала-просто не ела после 6. Потом отпуск..море..праздники) В общем набрала 4 кг.. Сегодня месяц,как питаюсь по системе- минус 3100кг :) В спорт зал ходить пока не могу.. занимаюсь дома с Джилиан Майклс

Джилиан просто супер, я тоже прошлое лето с ней сбросила 4 кило. Сейчас опять начну.

Еле-Ночка, Маша же оговаривает, что полторы тыщи калорий допустимо в день, если хочешь похудеть, но при этом не настаивает, мол интересуйтесь калорийностью.. Но и не на глаз!... То есть-считайте, дорогие) только прямо об этом не говорится, но все туда и ведет..

Еле-Ночка Оренбургская пишет:

Мишка пишет:Фух, наконец то и тут почитала.. Маш, ну и чем методика снижения веса твоего центра от Бэ отличается?)).. Ни одного отличия не нашла.

И еще..
Родственница, та самая, что с Бэ худела, после роддома начала активно возвращаться в эту "культуру питания"... И не зря ни один центр не берет кормящих.. Со снижением количества потребляемых калорий, снизилось количество молока).. От ГВ отказываться не хочет, худеет теперь наматывая километры с коляской, когда погода позволяет)

От Бэ отличается к примеру тем, что тут калории считать не нужно. Но для меня тоже не вариант к примеру. Я если так часто жраесть начну и даже пусть низкокалорийное... такой режим меня разнесет как ядрену бомбу... это уже проверено.. А вот из Миримановой мне нравится. что можно в принципе гадости кушать, но до 12.. Только после 6 я не есть конечно не могу, потому как спать могу лечь и в 2 ночи в 3. А вот меня кисломолочка спасает и вес уходит потихоньку)

мне у Миримановой тоже очень нравится что до 12 можно хоть торт с колбасой и салом... но почему-то именно утром я не особо хочу жрать, а вот к вечеру... даже писАть стыдно... щас вот пойду кекс заточу с чайком))) кстати читала в прошлом году Лисси Муссу- мне очень помогло записывать буквально всё что я собиралась положить в рот.. ))) я с 80 до 73 похудела практически вааще без диеты)))за полгода правда, но всё же))) а потом на диете "токсикоз" похудела до 67))) щас вешу 71, скинуть бы килограмм 5... но лень же...

Алекса а рост у тебя какой? У меня 68 кг. Но рост162. Предожирение обещают мне все таблички.

Мишка пишет:Еле-Ночка, Маша же оговаривает, что полторы тыщи калорий допустимо в день, если хочешь похудеть, но при этом не настаивает, мол интересуйтесь калорийностью.. Но и не на глаз!... То есть-считайте, дорогие) только прямо об этом не говорится, но все туда и ведет..

Так и я об этом писала, что Борменталь все сводит к точной калорийности, а Страна стройных к дробности и объему, но без настоятельств подсчета... В любом случае считать все точно - это очень тяжело, я по себе знаю.. Хотя у меня прям весы Борменталевские есть с калориями, белками, жирами прочей прелестью...

Мишка пишет:Еле-Ночка, Маша же оговаривает, что полторы тыщи калорий допустимо в день, если хочешь похудеть, но при этом не настаивает, мол интересуйтесь калорийностью.. Но и не на глаз!... То есть-считайте, дорогие) только прямо об этом не говорится, но все туда и ведет..

В Борментале правило - захотел-посчитал-съел-записал. Да и покушать надо за час до сна обязательно.
В общем, я еще больше набрала с таким подходом, так как у меня аппетит приходит во время еды, да и на ночь теперь ем, чего раньше не позволяла себе.

Podarok пишет:Алекса а рост у тебя какой? У меня 68 кг. Но рост162. Предожирение обещают мне все таблички.

165 рост мой...