гв и похудание

здравствуйте Анна. изначально я боролась за гв, и считаю что это лучшее что может дать малышу его мама. у меня первый ребенок, на гв с рождения. сейчас ему полтора месяца. молока хватает, вес ребеночек набирает нормально. выработка молока уже 2 недели назад перешла во вторую фазу(когда молоко в груди есть всегда и оно вырабатывается по мере отсасывания его малышом), происходит довольно стабильно.
у меня вопрос такой: можно ли маме при гв худеть? то есть к примеру не поесть пару раз когда хочется и делать понемногу физические упражнения... естественно меня беспокоит не отразится ли это на молокопроизводстве, не станет ли оно пропадать от этого. я все понимаю и конечно же если и буду стараться сбрасывать вес то очень аккуратно, постепенно, понемногу. речь идет о 6-8 лишних кг. сама просто не могу на себе их терпеть , да и муж постоянно замечает.
спасибо Вам за ответ.

Маришка888 пишет:здравствуйте Анна. изначально я боролась за гв, и считаю что это лучшее что может дать малышу его мама. у меня первый ребенок, на гв с рождения. сейчас ему полтора месяца. молока хватает, вес ребеночек набирает нормально. выработка молока уже 2 недели назад перешла во вторую фазу(когда молоко в груди есть всегда и оно вырабатывается по мере отсасывания его малышом), происходит довольно стабильно.
у меня вопрос такой: можно ли маме при гв худеть? то есть к примеру не поесть пару раз когда хочется и делать понемногу физические упражнения... естественно меня беспокоит не отразится ли это на молокопроизводстве, не станет ли оно пропадать от этого. я все понимаю и конечно же если и буду стараться сбрасывать вес то очень аккуратно, постепенно, понемногу. речь идет о 6-8 лишних кг. сама просто не могу на себе их терпеть , да и муж постоянно замечает.
спасибо Вам за ответ.

Марина, сама по себе лактация забирает каждый день по 500-800 ккал в сутки на производство молока. Если кушать все в меру, не переедать, хотя бы немного заниматься собой - постепенно можно сбросить лишний вес.
Небольшие ограничения в еде никак не скажутся на производстве молока. Чтоб у кормящей мамы стало "плохое" молоко, ее голодом морить нужно очень продолжительное время, несколько недель или месяцев даже.
Так что все, что вы задумали и описали в вашем посте-вопросе, можете смело делать Думаю, вам даже можно взять часть советов из этой темы, там многое обсуждалось:
http://www.orenmama.ru/t11704-topic
Легкого обретения стройной фигуры!

Ань, назрел вопрос В тренажерном зале куда я хожу есть аппарат power plate, так вот одно из противопоказаний гв, спрашивала почему, сами толком не знают и говорят что молоко может кончится так как это виброплтформа. Порыскала в интернете ответы неоднозначные. Что скажешь?

Тане4ка пишет:Ань, назрел вопрос В тренажерном зале куда я хожу есть аппарат power plate, так вот одно из противопоказаний гв, спрашивала почему, сами толком не знают и говорят что молоко может кончится так как это виброплтформа. Порыскала в интернете ответы неоднозначные. Что скажешь?

Таня, ну я сомневаюсь, что молоко прям вот так ррррррррааазззз, и закончится. Там скорее дело в другом - нагрузки на организм высокие, что может сказаться на лактации, понизив ее в определенной степени. Проверить, как именно на твой организм будет влиять этот аппарат, можно только опытным путем. Мне кажется, создатели отчасти перестраховываются, как это бывает с лекарствами (раз нет испытаний, то пишем, что нельзя).

Анна, здравствуйте!
Сыну 4 месяца на ГВ, проблем нет. А мне очень хочется походить в бассейн. Нет ли противопоказаний для кормящей мамы или лучше повременить? Собираюсь санаторий строитель иногда посещать. Цели похудеть у меня нет, скорее мне надо сохранить тот вес, что есть сейчас и даже пару кило набрать. Сейчас посещаю занятия ЛФК.

mconer пишет:Анна, здравствуйте!
Сыну 4 месяца на ГВ, проблем нет. А мне очень хочется походить в бассейн. Нет ли противопоказаний для кормящей мамы или лучше повременить? Собираюсь санаторий строитель иногда посещать. Цели похудеть у меня нет, скорее мне надо сохранить тот вес, что есть сейчас и даже пару кило набрать. Сейчас посещаю занятия ЛФК.

Юлия, здравствуйте!
Бассейн и ЛФК можно))) После бассейна с хлорированной водой грудь необходимо в душе хорошенько ополоснуть.

Анна, спасибо большое!
Вы всегда так выручаете!
Спасибо еще раз.