Как облегчить роды?

Форумчанки поделитесь способами облегчения родов,кто чем спасался?

Мне очень помогало ходить.Я во время схваток ходила по родовой,лежать не могла  и разговаривала с малышкой морально легче было.Конечно до определенного времени  хотьба помогала ,но все же.Еще старалась глубоко дышать .

Представляйте себя раскрывающимся цветком-это просто думайте что каждая схватка-это раскрытие матки, как раскрытие цветка, мне так советовали чтобы раскрытие хорошее было, мне помогло. И еще я ходила, а во время схватки просто об стенку руками упиралась.

Я тоже ходила все время и на мячике прыгала, лежать не могла. Хотя все кто заходил в палату говорили: Ляг, поспи :-) Ага, куда тут спать. Думала все время, что вот-вот увижу своего малыша и все пройдет. Главное настрой! Когда были вторые роды, я уже знала что к чему. Настраивала себя, что это все временные неудобства, немного потерпеть и будет КАЙФ

Я просила табурет вставала к открытому окну на коленях на табуретке, и дышала холодным воздухом, реально помогало отвлечься. Ходить помогало до более менее приличного раскрытия, потом стало невозможно ни ходить ни лежать ни стоять, только в такой позе пережидала схватки!

Я вставала на цыпочки. Мне казалось чем выше на них подтянусь, тем легче будет ))))

дыхание и упражнения на шаре помогли)

Прыгать на мячике очень хорошо помогало - я как дошла до родблока, сразу понеслась к мячу, у меня уже раскрытие приличное было и боль сильная. Вплоть до потуг я тусила на этом мяче

А мне мяч вообще не помогал, я даж усидеть не могла на нем хоть и заставляли меня.

А я считала во время схваток и дышала как советуют... Во время потуг представляла себя ... зубной пастой))) а когда зашивали ( разрез делали) я даже пела... Не знаю насколько хорошо, все с меня балдели, но недавно подумала, что если бы в родзале играла приятная музыка мне было бы попроще...

а я вот наоборот ходить не могла, мне лежа было не так больно, но меня все время поднимали, чтоб раскрытие шло...стояла облокотившись о спинку кровати так проще было :)))

Зубной пастой)))))

Прыгала на мяче, быстрее раскрытие пошло

а как дышать надо?

а на мяче прягать не опасно?головку не прижимает?

а я каталась на мяче так легче схватку пережидала!

во время схватки глубоко дышать а во время потуг пособачьи)))

Мне во время схваток помогала коленолоктевая поза и массаж поясницы. На мяче было очень сложно сидеть.

Наталья123 пишет:а как дышать надо?

Наталья, в род. зале открыла страничку в инете и вперед... Таких куча в инете... Прям так в поисковике и забивайте: правильное дыхание при родах... А по поводу мяча: я на нем сидела только пока шли схватки с периодом в 4-5 минут, потом мне было, скажем так, неудобно)

Наталья123 пишет:а на мяче прягать не опасно?головку не прижимает?

В РД наоборот они говорят прыгать, чтоб лучше раскрытие было. Мне конечно это не помогло, но вот схватки я только на нем могла нормально переносить, скакала как лошадь))) И дышать надо не забывать, ладно с подругой была, она мне и напоминала чтобы я дышала когда прыгала на мяче. Мне так легче было, но каждому свое. Кто-то ходит, а я раз прошлась и быстро опять на мяч приземлилась, ходить вообще не могла и стоять , и лежать тоже.

это хорошо, если РД современный и есть возможность под горячим душем  постоять или марафон на мече устроить, а если современность мимо прошла-остается наверное только в бродилки играть